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孕1周孕婦身體變化

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優質的精子和卵子對于孕育一個健康聰明的寶寶起著決定性的作用,為此,你和你的伴侶需要保持良好的生活和飲食習慣,這樣才能大大提高精子和卵子的質量。你和老公要堅持良好的作息習慣,保證充分的休息時間,不要過于勞累;在飲食上,少吃辛辣、上火、生冷和刺激性的食物。

由于本周你正處于經期內,所以不要做劇烈運動,例如游泳、舉重和進行一些體育競技;但可以做一些低難度的有氧運動,例如散步、慢跑等。

由于“大姨媽”的到來,本周你的情緒非常容易激動,常常因為一點小事發脾氣,

和老公產生各種矛盾。你可以直接告訴老公你的特殊情況,讓他做好心理準備,也能更加體諒你。

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