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小編推薦:七個月寶寶輔食食譜

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2014-08-14 3152
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七個月寶寶輔食食譜有哪些, 如何才能夠攝取足夠的營養物質, 暴漲孩子的健康發育呢?今天, 愛奶嘴母嬰網小編就來和大家一起說說七個月寶寶輔食食譜, 一起來看看吧! 七個月的時候, 孩子的乳牙已經開始萌出, 并且咀嚼能力相比之前也有了一個很好的增強以及提升, 同時腸胃的消化能力也在不斷的增強。 所以, 這個時候可以在孩子的粥類或者是面條食物之中增加食量的碎菜葉以及肉末等等。 除此之外, 這個時候已經越來越多的顯示出自己對于某一種食物的喜好, 所以在飲食方面也出現了一些屬于自己的需求,
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家長應該為孩子提供種類豐富的七個月寶寶輔食。 另外, 在寶寶七個月的時候, 孩子可以繼續吃母乳, 因為這個時候的母乳之中仍舊是含有豐富的營養成分, 特別是微量元素的需求更是非常的契合孩子身體的需要, 不過這些營養物質已經不能夠完全滿足孩子生長發育的需求, 所以應該適當地增加一些輔食。 再給寶寶輔食添加碎菜葉以及肉末的時候, 一定需要注意, 那就是增加的量應該從少到多逐步增強。 在孩子乳牙萌出的這個階段, 媽媽也可以適當的給孩子吃一些小餅干, 這樣能夠更好的促進孩子咀嚼肌肉的發育。 七個月寶寶輔食食譜 七個月寶寶輔食食譜一:魚泥 食材: 凈魚肉50克 做法: 1、將收拾干凈的魚放入開水中。 2、煮后剝去魚皮, 除去魚骨刺后把魚肉研碎, 然后用干凈的布包起來, 擠去水分。
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3、將魚肉放入鍋內, 加入100克開水。 4、直至將魚肉煮軟即成。 5、最后用碗裝上即可。 功效: 魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質, 而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要, 容易被人體消化(消化食品)吸收。 魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等, 常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效。 七個月寶寶輔食食譜二:蘋果麥片泥 食材: 蘋果1/4個、麥片20克 做法: 1、蘋果削皮, 取1/4的量切成小塊。 2、將蘋果放進攪拌機。 3、將蘋果打成泥。 4、用白開水充好麥片糊。 5、將蘋果泥加入麥片糊中, 攪拌均勻即可。 功效: 蘋果膳食纖維含量豐富, 也含有大量的果膠, 對于調整腸道菌群有很大的幫助, 經常吃可使皮膚更水潤。 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物, 是能增加人體腸道的良好益菌。 七個月寶寶輔食食譜三:酸酸甜甜梨藕汁 食材: 梨1個、藕1段、純凈水100ml 做法: 1、梨去皮去核,
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切小塊, 藕去皮切小塊。 2、處理好的梨和藕放入榨汁機, 倒入100ml純凈水, 攪打細膩。 3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。 功效: 酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口, 有助于開胃, 更能去火去燥, 十分滋潤。 七個月寶寶輔食食譜四:豆芽泥 食材: 豆芽40克、水適量 做法: 1、將豆芽用水煮熟。 2、撈起豆芽。 3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀, 即可喂食。 4、最后盛上一碗即可。 功效: 豆子發芽后形成了豆芽, 因此豆芽又叫活體蔬菜”。 營養價值和營養利用率也都大大增加。 豆芽的維生素C含量非常豐富, 可以保持皮膚彈性, 是很好的養顏圣品。
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