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寶寶輔食添加不當 易慣出飲食病

在給寶寶添加輔食上,切莫一味的驕縱孩子,慣著孩子,因為這樣的驕縱,很可能讓孩子得飲食病。

很多家長都在為孩子不肯吃飯而大傷腦筋,用盡各種招數追著寶寶喂飯、求著寶寶吃飯,可是結果不但沒有好好吃飯,而且還慣出了孩子的“飲食病”。那么,到底怎樣做才是正確的呢?

到了給嬰兒添加輔食的年齡,就要讓寶寶進行適宜的鍛煉,否則,寶寶的咀嚼能力、味覺發育就會落后于同齡兒童。因此,從嬰兒4個月起,就可以依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則,隨月齡的增加而逐步添加輔食。

但要注意以下幾點:

一、邊吃邊玩

有些父母為了讓孩子好好吃飯,但孩子又不愛吃飯,就采取講故事、做游戲等邊吃邊玩的方式。這樣做的結果,雖然能哄孩子將飯吃下,卻進一步分散了小兒進餐注意力,還易發生嗆食等意外。

不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他,但當他又拿起勺子好好吃時,立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子,夸夸寶寶自己吃飯真棒;此外,進食時保持環境的安靜,氣氛的愉快也有助于孩子專心進食。

二、討厭某種食物顏色

很多小朋友都不喜歡黑色的食物,如芝麻糊、發菜等,對一些新奇的、與平時飲食味道不一樣的食物,也可能不愛吃。

父母要利用適當的方式來吸引孩子,譬如設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合于孩子喜歡的食物中,

或用孩子可接受的理由來引導;也可以給寶寶買有可愛圖案、顏色鮮艷的兒童餐具,可以促進寶寶的食欲。

三、品種過于單調

有些媽媽過于擔心寶寶消化吸收不好,不讓吃這不敢吃那的,總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品,反而會使孩子產生厭惡情緒,導致寶寶不愛吃飯。

媽媽們要注意,一成不變的菜式會影響大人的食欲,自然也會影響到寶寶的食欲啦。可以試著改變菜的烹調方式,盡量混合多種食物,但要以口味清淡為主。就如雞蛋,也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯等,千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

?四、受父母飲食習慣影響

很多孩子偏食、挑食的壞毛病都源于父母的影響,

如父母不喜歡吃某種食物,家里往往就很少買這種食物,間接造成孩子偏食。所以,父母盡量不要在寶寶面前批評食物,即使自己不喜歡,也應該給孩子食用。

通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行為舉止,一些不良的飲食和用餐禮儀的形成,可能就是在不自覺中學習到的。要改善孩子偏食挑食問題,家長可嘗試改變對待孩子的方式,家長也應先樹立好榜樣。

五、父母太在意“吃飽”

有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯,因此就利用這些來控制父母,提出諸多條件,如你給我買什么什么,我才會吃飯。

吃,一旦變成“籌碼”,問題也就無法消失,更不能徹底解決了。其實,父母對于孩子吃得太少或不吃的焦慮,

主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上,每個人的高矮胖瘦各有天生,只要孩子健康,并不差人一等。

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