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懷孕第40周

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2014-08-14 4185
孕期營養

1.寶寶終于要出生了!分娩是一項體力活,產婦會有巨大的能量消耗,所以臨近生產時間,準媽媽應該多吃富含蛋白質、糖等高能量的食物,停止服用鈣劑和魚肝油,以免加重代謝負擔。

2.理想膳食:初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全,大約需要12小時。如果孕媽咪是初產婦,無高危妊娠因素,準備自然分娩,可以準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同時注意補充水分,讓自己吃飽吃好,為分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好,緊張焦慮,容易導致疲勞,將可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

3.多吃什么:雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同時注意補充水分。

媽媽及胎兒變化

準媽媽生理變化

最后一周,孕媽媽宮高約36~40厘米。分娩時寶寶的腦袋先出來,當媽咪感到寶寶的頭正在使勁撐開產道時,千萬不要沖動,停止用力產出嬰兒,以免增加撕開的痛苦,甚至需要做外陰切開手術。其實這種激烈的疼痛只會持續很短的時間,由于寶寶的頭撐開了陰道組織,以至于神經受到“封鎖”——也就是天然的麻醉!

胎兒變化

40周出生的寶寶平均體重在3.3~4千克左右,身長大概有51厘米。別指望剛生出來的寶寶像洋娃娃那么可愛,新生兒頭部通常都是暫時的畸形(通過產道時擠壓所致),渾身覆蓋著胎脂和血液,還可能膚色不勻,有胎記或皮疹,這些異常都是正常的。

現在,胎兒所處的羊水環境也有所變化,原來的羊水是清澈透明的,現在由于胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落,及其他分泌物的產生,羊水變得有些渾濁,呈乳白色。胎盤的功能也逐漸退化,直到胎兒娩出即完成使命。40周的寶寶即使還沒有出生的跡象,也不用擔心。大多數的胎兒都將在這一周誕生,但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%,提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周后還沒有臨產跡象,那就需要采取催產等措施盡快生下胎兒,否則胎兒過熟也會有危險。

專家觀點

定期做產前保健檢查,聽取醫生的建議。產前應通過各種方式確定預產期。懷孕36周后要多運動,或做一些分娩的準備練習,以避免過期妊娠。過了預產期1周應住院待產,對胎兒在宮內健康狀況、胎盤功能進行監測,必要時引產。

孕40周,你此時一定將所有的物品準備齊全等待寶寶的來臨了,在進產房之前可以為自己準備一些助生產的小零食,既能緩解產房中緊張的情緒還能快速的補充能量,為分娩減少痛提高順產成功率做好準備。

疾病

過期妊娠。有的孕婦對預產期到了還不分娩,感到十分著急,其實這并不能算是異常情況。預產期是大概的預定時間,適當提前和推后都是正常的,但是預產期超過兩個星期屬于異常情況了,在醫學上稱作過期妊娠。一般情況下,在接近過期妊娠期限時,孕婦應住院聽從醫生處理。盡早采取措施把孩子生下來。

子宮破裂。20多年前的“子宮破裂”絕大多數發生于分娩過多胎的媽媽,是由于子宮長期撐開,導致子宮壁被撐得很薄,產婦在強力收縮的時候造成子宮破裂。近年來的“子宮破裂”則常見于做過剖宮產的準媽媽,在她生產下一胎時力圖自然分娩。不過,此類破裂較多見于“直式剖宮產”,而目前新式的“橫切式”剖宮產較不易發生子宮破裂。至于子宮破裂的前兆,包括胎兒心跳變慢出現窘迫現象,可從產婦腹部清楚地摸到胎兒的肢體或軀干。如果產婦的肚子膨脹得很厲害,是發生了內出血,且出血量非常大。

產后出血。生產后的出血量如果超過500毫升以上,稱為“產后出血”。 產后出血最常發生在胎兒出生后的24小時內,因此,生產后最好在醫院觀察24小時再出院,這樣比較安全;有一些產后出血可能發生在產后7~10天的,稱為“繼發性或延遲性的產后出血”。產后出血都可能造成血壓下降,乃至休克而危及到產婦的生命與健康。最常造成產后出血的原因有:子宮收縮不良;胎盤排出不完全或有小的副胎盤殘留在子宮內;產道受傷;凝血機能有缺陷;服用退奶藥而中途停藥;

注意事項

1、產前最后一次檢查:在未生產前,仍應讓醫生進行胎心監護、B超檢查,了解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象,孕媽媽應該住院催產了,因為逾期過久,胎兒在宮內將面臨缺氧危險。

2、時刻準備:你應該已經很了解分娩前的征兆及如何應對了吧?當出現一些產前征兆時不要慌!

3、再檢查一遍寶寶的用品:給寶寶準備的用品是否齊全了,你可以再檢查一下。如果是非常好的親友,在他們要贈送你嬰兒用品的時候,你不妨給他們派發任務,免得某些物品重復準備造成浪費。

4、了解產后要做什么:成功分娩后的最初的成就感和興奮感過后,你可能開始擔憂現實的一些問題——如何坐月子、產后的飲食怎樣補、以及產后乳房該如何護理等等這些問題,你現在都應該考慮了。

5、重返職場——遲早要考慮的問題:當產假結束后新媽媽將面臨一次重要的選擇,重返職場還是做全職媽媽兩種選項讓媽媽們苦惱,一方面是面對寶寶的不舍,一方面是家庭和生活的壓力讓媽媽們不得不重返職場,如何平衡家庭與事業兩者的關系成為了媽媽們的難題。

6.過了預產期還沒生。預產期過了沒動靜怎么辦?到了預產期或過了預產期,還沒出現分娩征兆,要注意:需要繼續進行每周一次產檢,并把在孕早期的檢查(如B超、妊娠試驗等)及胎動出現的時間、結果告訴醫生,讓醫生給你再次核對孕周。不要太過于緊張,研究發現即使孕周準確,預產期后兩周內分娩對母嬰影響不大,這段時間你需要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段,能反應宮內胎兒生存狀況,一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次,或胎動減弱或自覺一段時間沒有胎動,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與檢查醫生取得聯系,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

胎教

懷孕第40周將是10月懷胎的最后一周,分娩即將來臨。有道是“生產痛是人間至痛”,每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實,準媽媽不用恐懼,只要分娩時按照平時聯系的緩解疼痛的方法進行實踐,還要穩定自己的情緒,以良好的心態面對,相信準媽媽一定順利分娩。

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張,這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心,并能最大限度地激發寶寶的潛能,對克服懷孕抑郁癥也很有效。

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