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懷孕第40周

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孕期營養

1.寶寶終于要出生了!分娩是一項體力活, 產婦會有巨大的能量消耗, 所以臨近生產時間, 準媽媽應該多吃富含蛋白質、糖等高能量的食物, 停止服用鈣劑和魚肝油, 以免加重代謝負擔。

2.理想膳食:初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全, 大約需要12小時。 如果孕媽咪是初產婦, 無高危妊娠因素,

準備自然分娩, 可以準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物, 如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物, 同時注意補充水分, 讓自己吃飽吃好, 為分娩準備足夠的能量。 否則吃不好睡不好, 緊張焦慮, 容易導致疲勞, 將可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

3.多吃什么:雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物, 同時注意補充水分。

媽媽及胎兒變化

準媽媽生理變化

最后一周, 孕媽媽宮高約36~40厘米。 分娩時寶寶的腦袋先出來, 當媽咪感到寶寶的頭正在使勁撐開產道時, 千萬不要沖動, 停止用力產出嬰兒, 以免增加撕開的痛苦, 甚至需要做外陰切開手術。 其實這種激烈的疼痛只會持續很短的時間, 由于寶寶的頭撐開了陰☆禁☆道組織,

以至于神經受到“封鎖”——也就是天然的麻醉!

胎兒變化

40周出生的寶寶平均體重在3.3~4千克左右, 身長大概有51厘米。 別指望剛生出來的寶寶像洋娃娃那么可愛, 新生兒頭部通常都是暫時的畸形(通過產道時擠壓所致), 渾身覆蓋著胎脂和血液, 還可能膚色不勻, 有胎記或皮疹, 這些異常都是正常的。

現在, 胎兒所處的羊水環境也有所變化, 原來的羊水是清澈透明的, 現在由于胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落, 及其他分泌物的產生, 羊水變得有些渾濁, 呈乳白色。 胎盤的功能也逐漸退化, 直到胎兒娩出即完成使命。 40周的寶寶即使還沒有出生的跡象, 也不用擔心。 大多數的胎兒都將在這一周誕生, 但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%,

提前兩周或推遲兩周都是正常的。 但如果推遲兩周后還沒有臨產跡象, 那就需要采取催產等措施盡快生下胎兒, 否則胎兒過熟也會有危險。

專家觀點

定期做產前保健檢查, 聽取醫生的建議。 產前應通過各種方式確定預產期。 懷孕36周后要多運動, 或做一些分娩的準備練習, 以避免過期妊娠。 過了預產期1周應住院待產, 對胎兒在宮內健康狀況、胎盤功能進行監測, 必要時引產。

孕40周, 你此時一定將所有的物品準備齊全等待寶寶的來臨了, 在進產房之前可以為自己準備一些助生產的小零食, 既能緩解產房中緊張的情緒還能快速的補充能量, 為分娩減少痛提高順產成功率做好準備。

疾病

過期妊娠。 有的孕婦對預產期到了還不分娩, 感到十分著急, 其實這并不能算是異常情況。 預產期是大概的預定時間, 適當提前和推后都是正常的, 但是預產期超過兩個星期屬于異常情況了, 在醫學上稱作過期妊娠。 一般情況下, 在接近過期妊娠期限時, 孕婦應住院聽從醫生處理。 盡早采取措施把孩子生下來。

子宮破裂。 20多年前的“子宮破裂”絕大多數發生于分娩過多胎的媽媽, 是由于子宮長期撐開, 導致子宮壁被撐得很薄, 產婦在強力收縮的時候造成子宮破裂。 近年來的“子宮破裂”則常見于做過剖宮產的準媽媽, 在她生產下一胎時力圖自然分娩。 不過, 此類破裂較多見于“直式剖宮產”, 而目前新式的“橫切式”剖宮產較不易發生子宮破裂。

至于子宮破裂的前兆, 包括胎兒心跳變慢出現窘迫現象, 可從產婦腹部清楚地摸到胎兒的肢體或軀干。 如果產婦的肚子膨脹得很厲害, 是發生了內出血, 且出血量非常大。

產后出血。 生產后的出血量如果超過500毫升以上, 稱為“產后出血”。 產后出血最常發生在胎兒出生后的24小時內, 因此, 生產后最好在醫院觀察24小時再出院, 這樣比較安全;有一些產后出血可能發生在產后7~10天的, 稱為“繼發性或延遲性的產后出血”。 產后出血都可能造成血壓下降, 乃至休克而危及到產婦的生命與健康。 最常造成產后出血的原因有:子宮收縮不良;胎盤排出不完全或有小的副胎盤殘留在子宮內;產道受傷;凝血機能有缺陷;服用退奶藥而中途停藥;

注意事項

1、產前最后一次檢查:在未生產前, 仍應讓醫生進行胎心監護、B超檢查, 了解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。 如果超過41周還未有分娩跡象, 孕媽媽應該住院催產了, 因為逾期過久, 胎兒在宮內將面臨缺氧危險。

2、時刻準備:你應該已經很了解分娩前的征兆及如何應對了吧?當出現一些產前征兆時不要慌!

3、再檢查一遍寶寶的用品:給寶寶準備的用品是否齊全了, 你可以再檢查一下。 如果是非常好的親友, 在他們要贈送你嬰兒用品的時候, 你不妨給他們派發任務, 免得某些物品重復準備造成浪費。

4、了解產后要做什么:成功分娩后的最初的成就感和興奮感過后, 你可能開始擔憂現實的一些問題——如何坐月子、產后的飲食怎樣補、以及產后乳☆禁☆房該如何護理等等這些問題, 你現在都應該考慮了。

5、重返職場——遲早要考慮的問題:當產假結束后新媽媽將面臨一次重要的選擇,重返職場還是做全職媽媽兩種選項讓媽媽們苦惱,一方面是面對寶寶的不舍,一方面是家庭和生活的壓力讓媽媽們不得不重返職場,如何平衡家庭與事業兩者的關系成為了媽媽們的難題。

6.過了預產期還沒生。預產期過了沒動靜怎么辦?到了預產期或過了預產期,還沒出現分娩征兆,要注意:需要繼續進行每周一次產檢,并把在孕早期的檢查(如B超、妊娠試驗等)及胎動出現的時間、結果告訴醫生,讓醫生給你再次核對孕周。不要太過于緊張,研究發現即使孕周準確,預產期后兩周內分娩對母嬰影響不大,這段時間你需要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段,能反應宮內胎兒生存狀況,一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次,或胎動減弱或自覺一段時間沒有胎動,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與檢查醫生取得聯系,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

胎教

懷孕第40周將是10月懷胎的最后一周,分娩即將來臨。有道是“生產痛是人間至痛”,每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實,準媽媽不用恐懼,只要分娩時按照平時聯系的緩解疼痛的方法進行實踐,還要穩定自己的情緒,以良好的心態面對,相信準媽媽一定順利分娩。

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張,這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心,并能最大限度地激發寶寶的潛能,對克服懷孕抑郁癥也很有效。

你現在都應該考慮了。

5、重返職場——遲早要考慮的問題:當產假結束后新媽媽將面臨一次重要的選擇,重返職場還是做全職媽媽兩種選項讓媽媽們苦惱,一方面是面對寶寶的不舍,一方面是家庭和生活的壓力讓媽媽們不得不重返職場,如何平衡家庭與事業兩者的關系成為了媽媽們的難題。

6.過了預產期還沒生。預產期過了沒動靜怎么辦?到了預產期或過了預產期,還沒出現分娩征兆,要注意:需要繼續進行每周一次產檢,并把在孕早期的檢查(如B超、妊娠試驗等)及胎動出現的時間、結果告訴醫生,讓醫生給你再次核對孕周。不要太過于緊張,研究發現即使孕周準確,預產期后兩周內分娩對母嬰影響不大,這段時間你需要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段,能反應宮內胎兒生存狀況,一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次,或胎動減弱或自覺一段時間沒有胎動,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與檢查醫生取得聯系,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

胎教

懷孕第40周將是10月懷胎的最后一周,分娩即將來臨。有道是“生產痛是人間至痛”,每個人女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實,準媽媽不用恐懼,只要分娩時按照平時聯系的緩解疼痛的方法進行實踐,還要穩定自己的情緒,以良好的心態面對,相信準媽媽一定順利分娩。

日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張,這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心,并能最大限度地激發寶寶的潛能,對克服懷孕抑郁癥也很有效。

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