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懷孕1周準爸爸必讀

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本周的“寶寶”還是以精子和卵子的形態分別存在于夫妻雙方身體里,對于爸爸來說,合理的生活作息、飲食習慣,都決定著精子的質量。

戒煙戒酒

你已經開始準備要一個可愛的寶寶了,這時應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子畸形,你一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。另外,要積極避開其他不利于受孕的因素。比如不要接觸麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等。這時要保持身體的輕松閑適,不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。

避免房事

由于本周準媽媽處于月經期,所以要避免同房。

不過準爸爸這時可以幫準媽按摩腹部。因為月經期間,很多女性會有腹部脹痛的情況。在準媽媽肚臍正下方10厘米處,左右兩邊7厘米的子宮穴按摩,可以有效的緩解準媽媽的疼痛。準媽媽舒適的月經期是孕育寶寶的良好的開端哦!

營造溫馨的居室環境

由于準媽媽還處于月經期,不能干太多重活,準爸爸應積極的分擔家務,最好將居室布置得浪漫溫馨一些,可以在家中添置一些漂亮的布藝、壁畫,營造一個和諧輕快的氛圍,輕松平和的心態會提升受孕的機會。

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