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懷孕1周注意事項

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1、避開受孕不利因素:你已經開始準備要一個可愛的寶寶了, 這時你和丈夫都應戒掉煙酒, 因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形, 您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。 在有計劃的受孕過程中, 不要接觸有毒物質, 如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等, 不要照射X光等放射性物質。 這時要保持身體的輕松閑適, 不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。

2、排卵試紙:如果你已經做好了懷孕的準備, 在準備過程中, 排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期, 不過一定要學會正確使用才行。

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一般來講, 排卵測紙需要連續使用5天, 檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。 做完測試后留下測試結果和日后的測試進行比對, 或者是將測試結果詳細記錄下來, 直至檢測出LH峰值, 這樣就能預知排卵時間準確受孕了。

3、補充葉酸:葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關系, 如果您計劃要一個寶寶, 應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。 你每天需要的葉酸量為600微克~800微克。 在購買前記得查看葉酸片的劑量, 選擇孕婦專用的葉酸補充劑, 別買錯哦!

4、補充營養:準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養素, 如富含鋅、鐵、鈣等的食物, 為早期胚胎正常發育打下物質基礎。 準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物, 因為這些食物有助于形成優質的精子。

5、基礎體溫:計劃懷孕了, 你需要常常關注自己的基礎體溫,

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因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。 如果基礎體溫高溫期較長, 可以持續13—14天, 那么就表示卵子的質量不錯。 并且如果持續兩周以上較高的基礎體溫, 就要考慮去醫院檢查一下, 因為你有可能是懷孕了。

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