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寶寶手腳冰涼 專家稱要多補鐵

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2014-08-14 3054
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你發現你的寶寶的小手小腳總是那么的冰涼嗎?如果一旦發現, 那么媽媽們千萬別忽視, 因為手腳冰涼非小事, 專家提醒媽媽們, 需要多給寶寶補充鐵。

冬天, 看著穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的, 常有家長疑惑, 難道還穿得不夠多嗎?寶寶為什么手腳冰涼呢?有什么辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心, 感覺其體質較弱, 陽氣虛, 只要一不小心著涼就會生病。 寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情, 但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,

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很容易反復生病。 特別在冬季, 可能導致寒邪入體, 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病, 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外, 如果冬天寶寶的小手被凍之后, 有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛貧血的寶寶易手腳冰涼

進入冬季, 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢, 血管變細引起。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位, 脂肪少, 熱度容易散失, 血管也較少, 更容易感到發冷。 手腳冰涼, 怎么捂都捂不暖。 低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。 除非是系統性疾病引起的手腳涼, 否則不能算是疾病。 日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由于末梢循環差所致, 常見于體虛或貧血的寶寶。 因而冬季除了做好保暖外,

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可以從飲食上調節, 經常吃含鐵元素豐富的食物, 如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等, 同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液循環的食物, 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食, 同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。 北方冬季寒冷, 可酌補溫熱的食品, 如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪, 既不影響味道, 又可補氣固表。

冬天里也要有好習慣

從生活習慣上, 可以讓寶寶常喝水, 增加活動量, 常用熱水泡腳, 這些都可以促進四肢血液循環。

讓孩子適當參加冬季鍛煉, 提高孩子的抗寒能力和適應能力, 不要把孩子包得太暖了。

防治手腳冰涼絕招

按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。

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陽池穴在人的手背手腕上, 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是, 先將手背往上翹, 在手腕上會出現幾道皺褶, 在靠近手背那一側的皺褶上按壓, 在中心處會找到一個壓痛點, 這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位, 便可迅速暢通血液循環, 溫和身體。

刺激陽池穴, 要慢慢地進行, 時間要長, 力度要緩。 最好是兩手齊用, 先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴, 再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。 一般只要堅持刺激陽池穴, 便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴, 拍打腎俞穴都有一定的作用。

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