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讓輔食添加 不再是媽媽的難題!

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[導讀]添加輔食對所有母親來說都會是一個難題。寶寶進食一種新的食物往往會出現不適應的情況,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出現胃腸功能紊亂。因此,添加輔食必須遵守一定的原則。

1.由少到多的原則

開始添加的食物應一種一種地逐一添加,當寶寶適應一種食物后再開始添加另一種新食物。一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應,可過些時候再試喂。而且喂食要有耐心,不能強迫,三五次后寶寶一般就接受了。

每次添加新食品后,應密切注意其消化情況,如發現嘔吐、大便反常或其他情況,應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常后,再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病,應暫緩增添新輔食,以免加重其胃腸道的負擔。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,也不要添加輔食,以免寶寶產生不適。

添加輔食要根據嬰兒的營養需要和消化道的成熟程度,

按一定順序進行。應從少量開始,待寶寶愿意接受并能正常消化,如大便正常后,才可再增加量。如果寶寶出現大便異常,應暫停輔食,待大便正常后,再以原量或小量開始試喂。開始添加的食品可先每天一次,以后逐漸增加次數。

判斷喂養是否得當的客觀指標為:嬰兒食后不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。

2.由稀到稠的原則

食品應由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,從流質到半流質再到固體食物,循序漸進逐步增加,要使寶寶有一段逐漸適應的過程。如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果;由米湯到稀粥再到稠粥,然后由果蔬類再到肉類。

3.衛生原則

寶寶的輔食應單獨制作,

不要只是簡單地把大人的飯做得軟爛一些給寶寶食用,因為寶寶的胃還很嬌嫩,功能還沒有發育完善,咀嚼吞咽功能也不夠強;應少用鹽和避免用調味品,以免增加寶寶肝、腎的負擔(原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下);顆粒盡量小,以免噎住卡住喉嚨;應使用小匙添加,而不要放在奶瓶中吸吮.這樣可為寶寶斷奶以后的進食打下良好的基礎;輔食宜在寶寶吃奶前饑餓時添加,這樣寶寶容易接受;添加的食物應新鮮,制作過程要衛生。

寶寶的餐具要固定專用,除注意認真洗刷外,還要每日消毒。喂飯時,媽媽不要用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶,這樣做很容易把疾病傳染給寶寶。

4.日需量原則

對這個時期的寶寶添加輔食的目的是為了攝取營養。所以,寧可讓寶寶習慣于各種各樣的食品,也不能給嬰兒味道好吃的食品。

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