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懷孕11周

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2014-08-14 1731
懷孕11周

你可能已經慢慢地感覺到一種變化。 沒錯!你已經基本擺脫了懷孕初期情緒波動大、身體不適等癥狀的困擾, 漸漸適應了荷爾蒙和身體的變化, 你的睡眠質量好多了吧?你的胃口也似乎有所恢復, OK, 這時候你可以好好享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了。

希望『』給你提供的同步知識能給予你貼心幫助。 有任何問題, 你都可以找『』。

重要提示

補鈣很重要:從本周開始, 寶寶在今后的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康, 為將來出生后能夠獨立生存做準備, 此時胎寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質。

你可以參閱我們為你精選的補鈣常識, 也可以聽取醫生建議, 對照自己的身體狀況補充藥劑。 相關閱讀:孕中期需要補大量的鈣 不要穿緊身衣服:在這里我們會為你提供一些穿衣建議, 不要只是認為穿著舒服了就是合理的, 穿出美麗也是對胎寶寶的一種美學胎教哦。 相關閱讀:怎么樣選擇合適的孕婦裝?

懷孕11周胎兒圖片

進入孕11周, 你的胎兒身長已經達到45-63毫米, 體重達到8-14克左右, 胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作, 現在胎兒細微之處已經開始發育, 他(她)的手指甲和絨毛狀的頭發已經開始出現。

這時候, 寶寶整天忙著在媽媽的肚字里邊做伸展運動, 一會兒伸伸胳膊, 一會兒踢踢腿, 還會有兩腳交替向前走的動作, 這稱為原始行走, 表明嬰兒的神經發達, 能做簡單的反射。 你的肚子經常從表面上看上去凹凸不平就象一個水球。 在本周寶寶的很多細微之處也開始出現, 如手指甲出現, 可清晰的看到寶寶的手指和腳趾等。 同時寶寶的骨胳細胞發育加快, 肢體慢慢變長, 逐漸出現鈣鹽的沉積, 骨骼變硬。

此時你可能有的變化

此時你懷孕已接近3個月, 雖然胎兒變化非常快, 但你的變化卻沒有那么明顯。 子宮隨胎兒生長逐漸增大, 宮底可在恥骨聯合之上觸及到, 胎兒已經充滿了整個子宮。 在此期間, 由于體內激素的變化, 你可能發生一些平時想像不到的事情, 如你可能已注意到自己的腰變粗了, 指(趾)甲增長較快,

而且變脆;平時很漂亮的頭發, 現在可能會發生脫落。 不過, 這種現象是暫時的, 不會持續太久。 現在早孕反應可能開始減輕, 惡心嘔吐, 食欲不振的現象逐漸減輕或消失。 你會時常感到饑餓, 每天吃大量食物可能都不能滿足要求。

你要做的5件事情

1、培養良好的生活習慣

培養一種良好的生活習慣是不容易的, 有的人可能一輩子生活都沒有規律。 但是現在你一定要足夠重視這件事。 實驗證明:胎寶寶出生幾個月內, 就可能和孕媽媽在某些方面有著共同的節律了, 孕媽媽的習慣將直接影響到胎寶寶的習慣。 如果你本身生活無規律, 有些不好的習慣, 那么從現在起, 就要從自身做起, 養成一個良好的習慣, 這樣才能培養出具有良好習慣的胎寶寶。 相關閱讀:不利于優生的生活習慣

2、開始實施胎教

令人難受的孕吐剛剛過去, 你的注意力就急不可耐地轉移到腹內的小生命上。

寶寶將來會不會很聰明呢?你一定想為腹中的他做些什么吧?到11周時, 胎兒對壓觸覺有了反應, 可以輕輕拍打、撫摸腹部, 這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。 此時, 你可以對胎寶寶主要實施營養胎教和撫摸胎教, 同時也可以有意識地進行形象意念和美學培養, 這可以做你對胎寶寶進行胎教的開始, 很簡單哦。 相關閱讀:胎教為寶寶智力打基礎

3、上班族孕媽媽要注意自我保護

懷孕期間是身體上的一個特殊時期, 而你如果還要面臨上班, 那么一定要在工作環境中保護好自己和腹中的小寶寶, 首先不宜從事導致流產、早產、胎兒致畸等危害母子健康的工作, 還要防范化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用, 現代化的寫字樓里也存在著各種各樣的污染源。 另外, 你可能還要花錢買一些適合上班族孕媽媽穿著的正式服裝。

不妨買那些伸縮性較大的, 帶松緊的茄克、套裝和裙褲, 同時要選擇相互可搭配混穿的服裝。 上班族孕婦不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至, 有些問題還是要自己小心。 相關閱讀:孕婦如何在突發地震中自我保護?

4、準爸爸應有求必應

對于妻子的性情變化, 做丈夫的一定要給予更多的理解和關愛, 避免發生家庭沖突。

5、進行初期檢查:測血壓和體重

測量血壓和體重, 是每次產前檢查必需檢查的項目。 在懷孕3個月內做第一次產前檢查時, 這兩項檢查結果至關重要, 因為這使醫師掌握了孕婦健康的基礎情況, 以后某次檢查如發現孕婦血壓有上升趨勢時, 能及時引起重視, 并幫助孕婦尋找原因, 是精神上有什么不愉快的因素, 還是睡眠不好或工作太緊張?是多吃了過咸的食物, 還是有其他因素?可及時地指導病人采取對策。

相關閱讀:孕期里的重要檢查

您可能面臨的問題

■ 唐氏綜合癥篩查

懷孕11周已經可以初步進行背部超聲波掃描, 以便排除早期的唐氏綜合癥, 或者你也可以選擇到12周后和其他的檢查項目一起做。

■ 鼻出血了, 怎么辦?

這個階段如果休息不好、營養不均衡, 體內的雌性激素會升高, 加上天氣干燥, 很容易出現鼻血現象。 但出現此種情況, 孕婦往往不知所措, 血既止不住, 也不敢輕易用藥。

■感冒了怎么辦?

這個時期對你和腹中的寶寶來說是一個重要的轉折時期, 一定要避免患感冒, 因為感冒是由病毒引起的以上呼吸道癥狀為主的疾病, 而病毒卻是胎兒致畸的罪魁禍首之一。 如果感冒了, 千萬不可掉以輕心。 相關感冒對胎兒的不利影響以及對策, 請參閱。 相關閱讀:孕婦感冒的護理方法

■患了痔瘡怎么辦?

懷孕后日益增大的子宮壓迫下腔靜脈,

腹內壓增加, 影響血液回流, 使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團, 從而形成痔瘡;另外孕期胃腸蠕動減慢, 易出現便秘, 排便時腹壓增高痔靜脈擴張, 形成痔瘡。

懷孕時痔瘡容易發, 有的人原來沒有痔瘡, 也容易誘發痔瘡。 平時飲食, 一個是要多吃新鮮的蔬菜、水果, 多飲水, 注意補充膳食纖維, 必要的時候可以吃一些蜂蜜、香蕉這些潤腸的食物, 不吃辛辣食物, 養成良好的排便習慣。 胃口不好, 一般11周還屬于妊娠早期的范疇, 早孕反應還有, 早期咱們的原則就是, 喜歡吃什么就吃什么, 能吃多少就吃多少, 喜歡吃稀的就多吃點稀的也沒關系, 但是葷的不想吃可以適當的吃點牛奶、酸奶、豆漿之類的, 補充一些蛋白。 相關閱讀:孕婦做提肛運動可有效治療痔瘡

推薦給你的營養美食

養血安胎湯

材料:雞1只、姜2片、蓮子12克、川續斷12克、菟絲子18克、阿膠18克。

做法:

1.雞剖凈;蓮子、川續斷、菟絲子分別洗凈。

2.鍋內燒開水, 待水開時下入雞氽約2分鐘, 撈起。

3 將所有藥材放入紗布包中, 與雞同入燉盅肉, 加入清水適量煮沸, 再放入姜片及阿膠, 然后隔水燉3小時, 調味即可飲用。

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