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懷孕11周

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懷孕11周

你可能已經慢慢地感覺到一種變化。沒錯!你已經基本擺脫了懷孕初期情緒波動大、身體不適等癥狀的困擾,漸漸適應了荷爾蒙和身體的變化,你的睡眠質量好多了吧?你的胃口也似乎有所恢復,OK,這時候你可以好好享受一下孕育寶寶的樂趣和幸福了。

希望『』給你提供的同步知識能給予你貼心幫助。有任何問題,你都可以找『』。

重要提示

補鈣很重要:從本周開始,寶寶在今后的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康,為將來出生后能夠獨立生存做準備,此時胎寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質。

你可以參閱我們為你精選的補鈣常識,也可以聽取醫生建議,對照自己的身體狀況補充藥劑。相關閱讀:孕中期需要補大量的鈣 不要穿緊身衣服:在這里我們會為你提供一些穿衣建議,不要只是認為穿著舒服了就是合理的,穿出美麗也是對胎寶寶的一種美學胎教哦。相關閱讀:怎么樣選擇合適的孕婦裝?

懷孕11周胎兒圖片

進入孕11周,你的胎兒身長已經達到45-63毫米,體重達到8-14克左右,胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作,現在胎兒細微之處已經開始發育,他(她)的手指甲和絨毛狀的頭發已經開始出現。

這時候,寶寶整天忙著在媽媽的肚字里邊做伸展運動,一會兒伸伸胳膊,一會兒踢踢腿,還會有兩腳交替向前走的動作,這稱為原始行走,表明嬰兒的神經發達,能做簡單的反射。你的肚子經常從表面上看上去凹凸不平就象一個水球。在本周寶寶的很多細微之處也開始出現,如手指甲出現,可清晰的看到寶寶的手指和腳趾等。同時寶寶的骨胳細胞發育加快,

肢體慢慢變長,逐漸出現鈣鹽的沉積,骨骼變硬。

此時你可能有的變化

此時你懷孕已接近3個月,雖然胎兒變化非常快,但你的變化卻沒有那么明顯。子宮隨胎兒生長逐漸增大,宮底可在恥骨聯合之上觸及到,胎兒已經充滿了整個子宮。在此期間,由于體內激素的變化,你可能發生一些平時想像不到的事情,如你可能已注意到自己的腰變粗了,指(趾)甲增長較快,而且變脆;平時很漂亮的頭發,現在可能會發生脫落。不過,這種現象是暫時的,不會持續太久。現在早孕反應可能開始減輕,惡心嘔吐,食欲不振的現象逐漸減輕或消失。你會時常感到饑餓,每天吃大量食物可能都不能滿足要求。

你要做的5件事情

1、培養良好的生活習慣

培養一種良好的生活習慣是不容易的,有的人可能一輩子生活都沒有規律。但是現在你一定要足夠重視這件事。實驗證明:胎寶寶出生幾個月內,就可能和孕媽媽在某些方面有著共同的節律了,孕媽媽的習慣將直接影響到胎寶寶的習慣。如果你本身生活無規律,有些不好的習慣,那么從現在起,就要從自身做起,養成一個良好的習慣,這樣才能培養出具有良好習慣的胎寶寶。相關閱讀:不利于優生的生活習慣

2、開始實施胎教

令人難受的孕吐剛剛過去,你的注意力就急不可耐地轉移到腹內的小生命上。寶寶將來會不會很聰明呢?你一定想為腹中的他做些什么吧?到11周時,胎兒對壓觸覺有了反應,

可以輕輕拍打、撫摸腹部,這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。此時,你可以對胎寶寶主要實施營養胎教和撫摸胎教,同時也可以有意識地進行形象意念和美學培養,這可以做你對胎寶寶進行胎教的開始,很簡單哦。相關閱讀:胎教為寶寶智力打基礎

3、上班族孕媽媽要注意自我保護

懷孕期間是身體上的一個特殊時期,而你如果還要面臨上班,那么一定要在工作環境中保護好自己和腹中的小寶寶,首先不宜從事導致流產、早產、胎兒致畸等危害母子健康的工作,還要防范化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用,現代化的寫字樓里也存在著各種各樣的污染源。另外,你可能還要花錢買一些適合上班族孕媽媽穿著的正式服裝。

不妨買那些伸縮性較大的,帶松緊的茄克、套裝和裙褲,同時要選擇相互可搭配混穿的服裝。上班族孕婦不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還是要自己小心。相關閱讀:孕婦如何在突發地震中自我保護?

4、準爸爸應有求必應

對于妻子的性情變化,做丈夫的一定要給予更多的理解和關愛,避免發生家庭沖突。

5、進行初期檢查:測血壓和體重

測量血壓和體重,是每次產前檢查必需檢查的項目。在懷孕3個月內做第一次產前檢查時,這兩項檢查結果至關重要,因為這使醫師掌握了孕婦健康的基礎情況,以后某次檢查如發現孕婦血壓有上升趨勢時,能及時引起重視,并幫助孕婦尋找原因,是精神上有什么不愉快的因素,還是睡眠不好或工作太緊張?是多吃了過咸的食物,還是有其他因素?可及時地指導病人采取對策。相關閱讀:孕期里的重要檢查

您可能面臨的問題

■ 唐氏綜合癥篩查

懷孕11周已經可以初步進行背部超聲波掃描,以便排除早期的唐氏綜合癥,或者你也可以選擇到12周后和其他的檢查項目一起做。

■ 鼻出血了,怎么辦?

這個階段如果休息不好、營養不均衡,體內的雌性激素會升高,加上天氣干燥,很容易出現鼻血現象。但出現此種情況,孕婦往往不知所措,血既止不住,也不敢輕易用藥。

■感冒了怎么辦?

這個時期對你和腹中的寶寶來說是一個重要的轉折時期,一定要避免患感冒,因為感冒是由病毒引起的以上呼吸道癥狀為主的疾病,而病毒卻是胎兒致畸的罪魁禍首之一。如果感冒了,千萬不可掉以輕心。相關感冒對胎兒的不利影響以及對策,請參閱。相關閱讀:孕婦感冒的護理方法

■患了痔瘡怎么辦?

懷孕后日益增大的子宮壓迫下腔靜脈,腹內壓增加,影響血液回流,使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團,從而形成痔瘡;另外孕期胃腸蠕動減慢,易出現便秘,排便時腹壓增高痔靜脈擴張,形成痔瘡。

懷孕時痔瘡容易發,有的人原來沒有痔瘡,也容易誘發痔瘡。平時飲食,一個是要多吃新鮮的蔬菜、水果,多飲水,注意補充膳食纖維,必要的時候可以吃一些蜂蜜、香蕉這些潤腸的食物,不吃辛辣食物,養成良好的排便習慣。胃口不好,一般11周還屬于妊娠早期的范疇,早孕反應還有,早期咱們的原則就是,喜歡吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,喜歡吃稀的就多吃點稀的也沒關系,但是葷的不想吃可以適當的吃點牛奶、酸奶、豆漿之類的,補充一些蛋白。相關閱讀:孕婦做提肛運動可有效治療痔瘡

推薦給你的營養美食

養血安胎湯

材料:雞1只、姜2片、蓮子12克、川續斷12克、菟絲子18克、阿膠18克。

做法:

1.雞剖凈;蓮子、川續斷、菟絲子分別洗凈。

2.鍋內燒開水,待水開時下入雞氽約2分鐘,撈起。

3 將所有藥材放入紗布包中,與雞同入燉盅肉,加入清水適量煮沸,再放入姜片及阿膠,然后隔水燉3小時,調味即可飲用。

并幫助孕婦尋找原因,是精神上有什么不愉快的因素,還是睡眠不好或工作太緊張?是多吃了過咸的食物,還是有其他因素?可及時地指導病人采取對策。相關閱讀:孕期里的重要檢查

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■ 唐氏綜合癥篩查

懷孕11周已經可以初步進行背部超聲波掃描,以便排除早期的唐氏綜合癥,或者你也可以選擇到12周后和其他的檢查項目一起做。

■ 鼻出血了,怎么辦?

這個階段如果休息不好、營養不均衡,體內的雌性激素會升高,加上天氣干燥,很容易出現鼻血現象。但出現此種情況,孕婦往往不知所措,血既止不住,也不敢輕易用藥。

■感冒了怎么辦?

這個時期對你和腹中的寶寶來說是一個重要的轉折時期,一定要避免患感冒,因為感冒是由病毒引起的以上呼吸道癥狀為主的疾病,而病毒卻是胎兒致畸的罪魁禍首之一。如果感冒了,千萬不可掉以輕心。相關感冒對胎兒的不利影響以及對策,請參閱。相關閱讀:孕婦感冒的護理方法

■患了痔瘡怎么辦?

懷孕后日益增大的子宮壓迫下腔靜脈,腹內壓增加,影響血液回流,使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團,從而形成痔瘡;另外孕期胃腸蠕動減慢,易出現便秘,排便時腹壓增高痔靜脈擴張,形成痔瘡。

懷孕時痔瘡容易發,有的人原來沒有痔瘡,也容易誘發痔瘡。平時飲食,一個是要多吃新鮮的蔬菜、水果,多飲水,注意補充膳食纖維,必要的時候可以吃一些蜂蜜、香蕉這些潤腸的食物,不吃辛辣食物,養成良好的排便習慣。胃口不好,一般11周還屬于妊娠早期的范疇,早孕反應還有,早期咱們的原則就是,喜歡吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,喜歡吃稀的就多吃點稀的也沒關系,但是葷的不想吃可以適當的吃點牛奶、酸奶、豆漿之類的,補充一些蛋白。相關閱讀:孕婦做提肛運動可有效治療痔瘡

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養血安胎湯

材料:雞1只、姜2片、蓮子12克、川續斷12克、菟絲子18克、阿膠18克。

做法:

1.雞剖凈;蓮子、川續斷、菟絲子分別洗凈。

2.鍋內燒開水,待水開時下入雞氽約2分鐘,撈起。

3 將所有藥材放入紗布包中,與雞同入燉盅肉,加入清水適量煮沸,再放入姜片及阿膠,然后隔水燉3小時,調味即可飲用。

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