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十個月寶寶食譜如何制作和添加

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2014-08-14 4900
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十個月寶寶食譜應該如何制作, 在這個階段的孩子已經大部分的食物都是輔食了, 所以媽媽應該為孩子制作好吃并且好消化的食物, 同時還要營養豐富, 這樣孩子才能夠健健康康的成長。 今天, 愛奶嘴母嬰網小編就來和大家一起說說十個月寶寶食譜如何添加, 一起來看看吧! 這個階段的孩子已經開始吃了一段時間的輔食了, 所以日常的食物還是要以米飯為主, 同時適當的添加一些牛奶或者是配方奶。 在飲食的時間上面可以和大人一樣, 也就是一日三餐。 不過在上午以、下午還有晚上的時候要給孩子適當的吃一些小點心,
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可以是小餅干也可以是一些水果, 這樣能夠為孩子很好的補充熱量以及各種維生素, 孩子的胃比較小, 所以吃的比較少, 但是身體處于一個快速發育的階段, 所以對于營養的需求也是比較高的, 所以媽媽應該為孩子準備營養豐富的食物。 另外, 這個階段的孩子飲食除了注意營養之外, 還應該經常的變化, 這樣才能夠很好的提高孩子的食欲, 日常可以給孩子準備一些豆制品、碎菜、碎肉以及土豆、餅干等等, 這樣對于孩子的身體發育也是有好處的。 十個月寶寶食譜 這個階段的寶寶, 應該以飯為主, 每日三餐, 早上7:30, 中午12:00, 晚上17:00可以給寶寶吃飯, 在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果, 可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶, 適量給孩子吃一些新鮮的水果, 水果要去皮去核。 1、西蘭花土豆泥 食材:土豆20克、西蘭花10克。
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做法:土豆去皮切成片, 放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。 西蘭花洗凈, 取嫩的骨朵入沸水焯一下。 撈出剁碎。 將蒸好的土豆碾成泥。 土豆與西蘭花攪勻, 捏成球狀即可上盤。 2、山藥麥糊 食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。 做法:山藥去皮, 切成小丁。 將山藥蒸熟到軟。 將麥片泡開, 將熟軟的山藥加入麥片, 然后一起放入攪拌機, 打成半泥糊狀, 攪拌均勻盛出來即可。 十個月寶寶食譜如何添加 主要食物:母乳或配方奶 輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等) 餐次:母乳或配方奶2次, 輔食3次 上午: 6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升; 8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺), 餅干2塊/饅頭一小塊; 10:00 喂菜湯/肉湯100~120毫升, 水果1~3片, 磨牙食品/小點心若干; 12:00 喂蒸雞蛋1個,
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碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30~60克; 下午: 14:00 喂米粉一小碗, 菜泥/果泥30克; 16:00 喂水果1~3片, 磨牙食品/小點心若干; 18:00 喂爛面條/稠粥一小碗, 豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30~50克, 肉湯50~100毫升; 夜間: 20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升, 磨牙食品/小點心若干, 水果1~3片; 22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶180~200毫升; 備注:魚肝油每天1次, 每次400μ
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