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懷孕第33周

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2014-08-14 3917
孕期營養

1.胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵,直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足,可影響胎兒體內鐵的儲存,出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

2.待產媽媽必須補充各類維生素,尤其以硫胺素和維生素C最為重要。如果硫胺素不足,易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏,使產程延長,分娩困難。

3.理想膳食:懷孕第33周,胎寶寶逐漸下降盆腔,孕媽媽的胃會感覺舒服些,食量也會有所增加。此時,適度攝入糖類食物,避免食用熱量較高的食物。

4.多吃什么:動物肝臟、綠葉蔬菜,玉米、花生、芝麻等富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D的食物。

媽媽及胎兒變化

準媽媽生理變化

媽媽這時體重大約以每周250克的速度增長,主要是因為胎兒在出生前的最后7、8周內體重猛增,這段時間胎兒增長的體重大約是此前共增體重的一半還要多。媽媽現在會感到尿意頻繁,這是由于胎頭下降,壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適,不規則宮縮的次數增多。這些都標志著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶于行動,更易疲憊,但還是要適當活動。

準媽媽的體重增加了大約有10-12.7千克。雖然由于身體的長大,寶寶的活動受到限制,但通過B超,媽媽已能分辨出寶寶的小膝蓋、小腳和胳膊肘了。

同時準媽媽也會注意到一些有節奏的輕微的碰撞,那是寶寶在打嗝呢。此時準媽媽可能會有胎膜早破的情況發生,尤其是睡覺時。不過也有可能是尿液。準媽媽要仔細分辨,一旦認為是胎膜破裂請立即與醫生聯系。

胎兒變化

孕33周胎兒生長發育:雙頂徑的平均值為8.50士0.47‘腹圍的平均值為27.78:士2.30’股骨長的平均值為6點52士0.46。

現在你的胎兒體重大約已有2000克了,身長約為48厘米。媽媽子宮里的空間已顯得很擁擠,胎兒的活動余地也小多了。這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加,皺紋減少,身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。

有的胎兒已長出了一頭胎發,也有的頭發稀少,前者并不意味著將來寶寶頭發就一定濃密,后者也不意味著將來寶寶頭發就一定稀疏,所以不必太在意。胎兒的指甲已長到指尖,但一般不會超過指尖。

如果是個男孩,他的睪丸很可能已經從腹腔降入了陰囊,但是也有的胎兒的一個或兩個睪丸在出生后當天才降入陰囊,別擔心,絕大多數的男孩都會是正常的。如果是個女孩,她的大陰唇已明顯隆起,左右緊貼。這說明胎兒的生殖器官發育也已近成熟。

專家觀點

最好從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習,這樣才能再分娩時熟練應用,如果等到臨產前才練習,就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由準爸爸陪同一起練習,這樣一方面可以督促孕媽咪,另一方面增進夫妻感情!

疾病

1.凡在妊娠任何時期內羊水量超過2000ml者,稱為羊水過多,最高可達20000ml。對羊水過多的處理,主要取決于胎兒有無畸形和孕婦癥狀的嚴重程度。如果羊水過多合并胎兒畸形 處理原則為及時終止妊娠。如果羊水過多合并正常胎兒則應根據羊水過多的程度與胎齡而決定處理方法。

2.在懷孕第33周,胎兒容易出現臍帶繞頸現象。由于胎兒在宮內有活動的空間,臍帶象繩索懸浮于宮內在活動時將胎兒頸部、肢體進行纏繞,如纏繞過緊,可發生胎死宮內,如臍帶較長,輕微纏繞則對胎兒無影響。胎兒出現臍帶繞頸后,孕媽媽不必過于擔心,可以通過數胎動自行來判斷胎兒的情況,若不符合規律,需速去醫院找醫生處理。

注意事項

1、孕晚期早產的預防和應對:進入33周,準媽媽除了時刻注意身體的變化外,還要開始學習必要的分娩知識,最好能了解些早產的預防和應對方法,在沒有醫生的情況下,能自己做簡單處理,準媽媽和準爸爸要一起學習哦。

2、B超檢查:建議準媽媽本周做一次詳細的超聲波檢查,以評估胎兒當時的體重及發育狀況(例如:罹患子癇前癥的胎兒,看起來都會較為嬌小),并預估胎兒至足月生產時的重量。

3、禁止性生活:在懷孕后期,準媽媽不能再進行性生活,尤其是那些前置胎盤和胎盤早期剝離的準媽媽,避免引起早產。不論在何種情況下,一發現引導出血,要馬上到醫院,因為這很可能是早產的先兆。

4、出現頻繁抽筋:半數以上的準媽媽在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋,這是因為孕婦在孕期中體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處于疲勞狀態;另外,懷孕后,對鈣的需要量明顯增加,如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。

胎教

妊娠第33周到產后28天,是母子關系最密切的階段,這種關系可借助肌膚之親或對話更顯得親密。 運用與胎兒對話的方式,可以達到語言溝通的目的。然而,一邊聽音樂,一邊做放松練習,能使孕婦和寶寶完全沉浸于安定的狀態,進入“無言交流”的境界。

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