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扁平足不可怕 正確護理就可預防

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扁平足”這個說法我們大家從小的時候就聽別人講過, 根據專家的介紹, 在人的兒童時期是患扁平足的高發期, 但是很多爸爸媽媽們卻沒有留意, 延誤了扁平足的治療, 那么爸爸媽媽們朋友該如何判斷寶寶是否患有扁平足呢?我們又該如何盡量避免呢?

扁平足的危害

根據科學數據表明現在大約有7%的人是扁平足的患者, 孩童期其實沒有什么多大影響。 大部分到青中年以后或比較肥胖才會有癥狀。 表現為腳內側緣痛或后跟痛、走遠路乏力等。 病因可能源于肌肉痙攣, 亦可能是骨頭的結構異常。

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它的危害不止疼痛那么簡單, 既會導致運動受限, 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應, 如發生炎癥、變形等。

如何判斷小寶寶有沒有扁平足

最容易的方法是在地上撒上一層白沙, 讓寶寶踩上去看看, 然后再看踩過白沙的腳底, 一般來說, 正常的腳足內緣不應觸地, 所以不會沾上白沙, 而扁平足剛好相反, 大部分足底或全部足底會被白沙覆蓋。

如何盡量不要扁平足的危害

1、按時飲食, 按時補鈣;

2、爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西, 或做踮腳練習, 以促進足弓發育;

3、若是跟腱有攣縮, 那么就應該每天做跟腱按摩;

4、盡量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋。 鞋底以中硬度為佳, 最好買得寬松一點。 但對于很明顯的扁平足, 建議先到醫院測量足弓, 再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;

5、爸爸媽媽們不要急于讓寶寶嘗試學會走路,

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假設寶寶沒有自己想走的趨勢, 不要硬扶著他們學走路, 以免骨頭脆弱不堪負重, 導致足弓變形。

總結:扁平足導致運動受限, 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應, 如發生炎癥、變形等。 爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西, 或做踮腳練習, 以促進足弓發育。

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