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寶寶輔食步驟圖 跟著做不愁寶寶沒新東西吃了

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2014-08-14 2474
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當寶寶6個月的時候, 媽媽們會慢慢嘗試給寶寶添加點輔食。 但做來做去都是那幾樣, 沒啥新意, 寶寶吃幾次就膩乎了!怎樣給小寶貝做點新東西吃呢?下面讓達人“seeker404”來給大家分享一下她的輔食私家食譜, 都是好東西, 跟著做吧!

鱈魚輔食——1種食材, 4種做法, 每道都香噴噴!

鱈魚好在哪?

鱈魚的維生素ADE超級豐富, 是魚肝油的主要來源。 但是價格挺貴, 如果只是煮一次輔食太浪費, 媽媽們可以一次變出4種做法。 如果買得比較多, 可以做多幾分輔食, 然后放入冰箱冷凍。

將鱈魚同時做出4種花樣輔食:

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花樣1:番茄鱈魚濃湯

花樣2:玉米鱈魚濃湯

花樣3:土豆鱈魚濃湯

花樣4:雜蔬炒鱈魚

超詳細步驟:

1、準備好這些材料:土豆、胡蘿卜、玉米、番茄、鱈魚、核桃油、橄欖油。

2、部分土豆切片, 玉米剝顆粒, 胡蘿卜切丁, 番茄去皮去籽切丁。

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3、鱈魚洗凈后去魚鱗, 取部分去刺剁成茸, 做成湯。 取一塊與土豆一起蒸, 一塊留來炒雜蔬。

4、土豆與鱈魚塊上鍋蒸熟, 去刺打泥, 番茄魚鱈魚茸下鍋煮濃湯, 玉米也分鱈魚茸下鍋煮濃湯, 可不打泥也行。 煮好后分別滴上幾顆核桃油。 土豆鱈魚最香, 如果有奶酪加點進去, 更完美了。

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5、取出之前切好的土豆胡蘿卜塊, 部分玉米、鱈魚去刺切片。 土豆玉米胡蘿卜下鍋煮熟了, 然后放橄欖油下鍋炒。 雜蔬較軟的時候下鱈魚片翻炒, 加入水或者高湯燜。

6、等到全部都軟了之后就出鍋打泥。 如果是大寶寶食用, 則不需要打泥。

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山藥泥輔食——簡單、實用、營養, 性價比超高的輔食!

山藥好在哪?

對小寶寶來說, 山藥有健脾、除濕、補氣、益肺的強大功效, 而且營養含量也是杠杠的。 對于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言, 山藥還有刺激腸胃蠕動的功效!而且, 最重要的一點是, 它超級簡單, 媽媽們趕緊來看看怎么做吧!簡單實用營養又豐富的山藥泥, 是小月齡寶寶輔食最佳之選。

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超詳細步驟:

1、山藥洗凈、去皮、切片、蒸熟。

2、將蒸熟的山藥碾壓成泥就好啦!也可以將山藥泥加入米糊里拌勻給寶寶吃!

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奶香紫薯羹輔食——預防疾病絕佳選擇

紫薯好在哪?

紫薯除了常規的維生素和蛋白質含量高之外, 花青素是最主要的, 能夠預防和治療好多種疾病, 是寶寶輔食的常備食物之一。 給寶寶吃紫薯, 但是又不想給寶寶吃牛奶或者煉奶?那么就可以嘗試用土豆泥, 做出來的口感跟煉奶差不多哦!

超詳細步驟:

1、紫薯煮熟去皮切段。

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2、加多點水放入攪拌機攪拌成泥。 取出之前冷凍的土豆泥, 解凍加熱。 土豆泥拌入紫薯泥。

3、多余紫薯泥冷藏或者冰凍, 留到下次吃也行。

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素高湯輔食——營養全面又不會導致嬰兒肥

素高湯好在哪?

想要給寶寶多一點營養, 但又不想太多葷菜, 不想讓寶寶過胖, 那么, 素高湯是個不錯的選擇。

超詳細步驟:

1、準備以下所有材料:玉米、土豆、胡蘿卜、青豆、洋蔥 、西紅柿、姜蔥。

2、胡蘿卜下鍋用橄欖油炒一下。 原因在于, 胡蘿卜素在油脂的滲透下才能夠更好地吸收, 最好是用油炒以下, 或者蒸熟搗成泥之后再滴入幾滴橄欖油或者核桃油。

3、所有材料放入高壓鍋,加水,選擇煲湯狀態,然后就等待一下。

4、當高湯出鍋的時候,湯和湯渣要分開處理,玉米要單獨剝下來。

5、湯放涼后,放入輔食格冰凍,湯渣一起打成泥放入冰箱冷凍。

一下子囤了這么多輔食食譜,媽媽們就不怕變不出新花樣了!

3、所有材料放入高壓鍋,加水,選擇煲湯狀態,然后就等待一下。

4、當高湯出鍋的時候,湯和湯渣要分開處理,玉米要單獨剝下來。

5、湯放涼后,放入輔食格冰凍,湯渣一起打成泥放入冰箱冷凍。

一下子囤了這么多輔食食譜,媽媽們就不怕變不出新花樣了!

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