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喂養時該預防的事項

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2014-08-14 1220
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寶寶喂養禁忌多多, 稍有不慎就會造成寶寶身體不舒服。 因為寶寶的身體幾乎沒有發育完全。 用成人的飲食的方法, 是不可能實用與寶寶的。 所以, 寶寶也有自己的飲食方法。 我們看看寶寶喂養時, 該預防些什么呢?我們又應該怎么去做呢?

預防營養不良

1歲以后, 寶寶的生長發育雖然較第一年慢了一些, 但是磨練運動技能的過程消耗了他們的大量體力, 他們的營養需要總體上要高于嬰兒期。 加之輔食添加不合理, 寶寶仍會過分依賴母乳, 使得1歲左右的寶寶很容易發生營養不良, 表現為不活潑、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、運動發育落后等。

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眼看著寶寶變得孱弱多病, 許多媽咪不知所措, 其實只要符合以下幾點, 可以認為是寶寶成長過程的必然階段, 無須多慮——

1.雖然消瘦, 但體重持續增加, 而非持續減少;

2.雖然食量少, 但大便規律, 而沒有經常性腹瀉;

3.沒有皮膚蒼白、頭發稀黃、骨骼畸形等微量營養素缺乏的情況;

4.精力旺盛, 樂于探索和學習。

預防營養性貧血

營養性貧血在1-2歲的寶寶中并不少見, 既與生長發育過快有關, 也與喂養不當有關系。 母乳或牛乳的含鐵量都不算高, 并且牛奶中的鐵不容易被人體吸收和利用。 如果沒有適當地添加含鐵豐富且易吸收的肉食、肝臟、魚、血豆腐、大豆、小米等, 寶寶就很可能發生缺鐵性貧血。

為了預防貧血, 媽咪需注意輔食添加中的葷素搭配原則, 蔬菜、水果, 如柑橘、紅棗、西紅柿等都含有豐富的維生素C,

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可大大提高腸道對鐵的吸收率。

當然, 營養不足只是貧血的一個原因, 慢性失血、補鋅過度也可能造成頑固的貧血。 所以, 在為貧血患兒補鐵之前, 應該先明確貧血產生的原因。

及早預防肥胖

學步乳兒何來“體重控制”一說?但肥胖往往萌芽于幼年, 喂養不當、運動不足在不經意間就造成了肥胖。 肥胖對寶寶的未來健康影響非常嚴重和深遠, 與成年后的高血壓、高血糖、心腦血管病等有很密切的相關, 兒童肥胖真正是父母心中深深的痛。

肥胖重在預防, 在食物選擇中, 甜度超過10%的飲料(如果汁、奶飲料、可樂等)、油炸食品、點心、糖果、夾心餅干、膨化食品不該經常出現在寶寶的食譜中。 另外, 每天至少要安排1-2小時戶外活動。

預防缺鋅

鋅是媽咪非常關注的營養素。 鋅缺乏在幼童中并不少見, 缺鋅的寶寶個子矮、體重低、胃口小, 嚴重時還表現出貧血、異食癖。

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斷母乳、愛出汗、飲食偏素、經常吃富含粗纖維的食物, 都是造成缺鋅的因素。

另外, 如果媽咪在為寶寶烹制輔食的過程中經常添加味精, 也可能增加食物中的鋅流失。 因為, 味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結合, 形成不可溶解的谷氨酸鋅, 會影響鋅在腸道的吸收。 如果沒有確切的證據表明寶寶缺鋅, 不適合采用藥物補鋅, 以免造成補鋅過度之害。 食補同樣有效, 而且安全, 禽蛋、魚、肉、大豆等都是鋅的良好來源。

預防鉛中毒

剛剛離開媽咪的懷抱, 能夠四處探索的2-3歲寶寶, 在生活的方方面面都易受到鉛中毒的威脅。 汽車尾氣、報紙、油漆、水源、灰塵等等, 無一不是含有大量的鉛, 還有一些食物也含有大量的鉛。 有人認為, 1/8個用傳統方法制作的松花蛋, 就可使2歲的寶寶對鉛的攝入量超標5倍。

鉛中毒對人體的危害非常廣泛, 從智力到身高,

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從免疫力到造血功能。 寶寶的健康無力承受過量的鉛害, 營養不均衡, 膳食中缺乏鐵、鋅、維生素C及蛋白質, 都會增加鉛的吸收, 減少它在體內的排出;反之, 合理均衡的膳食及良好的營養狀況, 都能對抗鉛的威脅。

4.高糖度食物, 如甜點心、夾心餅干、巧克力;

5.未經煮熟的海產品, 特別是貝類。

上面提及到的預防的項目, 大家都清楚了吧?沒有預防的要趕緊的預防。 預防不到位的, 要抓緊做好預防工作。 不要讓寶寶們輸在了起跑線上。 身體是革命的本錢啊。 我們應該好好的呵護寶寶的身體。 也要時刻關心寶寶的心理健康。

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