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懷孕第32周

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2014-08-14 3886
孕期營養

1.建議孕媽媽每天吃5-6餐,還可以多吃一些養胃、易于消化吸收的粥和湯菜,可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應注意合理的飲食,每周測量1-2次體重,把體重控制在正常的增長范圍內,如果體重增長過多,孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食。

2. 如果體重增長過多,孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質、維生素含量高的食物,以免胎寶寶生長過大,造成分娩困難。

3.理想膳食:多吃蛋白質、維生素含量高的食物;少吃含淀粉和脂肪的食物。

4.多吃什么:鯽魚、鯉魚、冬瓜、維生素K 等。

媽媽及胎兒變化

準媽媽生理變化

這個月媽媽的體重增加了1300-1800克,最后這個時期,你的體重每周增加500克也是很正常的,因為現在胎兒的生長發育相當快,他正在為出生做最后的沖刺。

這時媽媽會感到很疲勞,休息不好,行動又更加不便,食欲因胃部不適也有所下降。現在,寶寶的頭下降,壓迫到了你的膀胱,因此你的尿頻更加嚴重。你的陰道分泌物也增多了,此時更要注意外陰的清潔。

你腹部增加的重量會改變你的體形和身體的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛,這是由于這個時期你的腹部肌肉受到拉伸,荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛,增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。疼痛和疲憊會讓你感覺不想動,但是為了能順利分娩,還是要適當地做些運動。

胎兒變化

孕32周胎兒生長發育:雙頂徑的平均值為8.17士0.65‘腹圍的平均值為:26.20士2.33’股骨長的平均值為6點43士0.49。

胎兒已經32周了,他的身體和四肢還在繼續長大,最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來更像一個嬰兒了。

你會發現,現在胎兒動得次數比原來少了,動作也減弱了,再也不會像原來那樣你的肚子里翻筋斗了。別擔心,只要你還能感覺得到胎兒在蠕動,就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多,媽媽子宮內的空間已經快被占滿了,他的手腳動不開了。即使如此,胎兒還要繼續長大,而且在出生前至少還要長1000克左右呢!

胎兒的各個器官繼續發育完善,肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。胎兒喝進的羊水,經膀胱排泄在羊水中,這是在為他出生以后的小便功能進行鍛煉呢。

專家觀點

懷孕7~8個月后,每天中午最好保證有1小時的午睡時間,但午睡要有個限度,最多不能超過2小時。千萬別為了工作就不顧睡眠,這樣會嚴重影響胎兒的生長發育。懷孕32周要做的檢查:第七次產檢、B超檢查、評估胎兒體重

疾病

1.心悸

懷孕時血量增加,心臟會跳動得比平常快。如果跳動次數超過100次、跳動頻率不規則,既有可能心悸,可以到醫院檢查。如果心悸伴有手顫抖,要特別留意,可能是甲狀腺機能亢進的癥狀。

2.孕媽媽哪些情況下要引產

在孕晚期,如果你出現一些幾種情況,為確保母體健康或使胎寶寶脫離宮內險境,必須終止妊娠,實施引產手術。

宮內死胎:如果孕婦感覺胎動消失,經醫生檢查確定胎兒死在宮內者,應立即引產排除死胎,以保孕婦生命安全。

有重度妊娠中毒癥的孕婦:病癥發生在妊娠中期和后期,孕婦全身小血管收縮,出現血壓升高、頭痛頭暈、嘔吐、下肢水腫、小便排出蛋白,經過治療后病情無好轉,如其繼續妊娠時容易發生抽搐(子癇)或胎盤與子宮壁容易提早剝離,可引起子宮大出血,并會發生胎兒缺氧(窒息)甚至有死亡在宮內的危險。

胎兒畸形無法生存者:以超聲波等法檢查,發現胎兒嚴重畸形或胎兒不能生存者,也需立即引產。

羊水過多的孕婦:孕媽媽羊水過多時,子宮底會急驟升高,壓迫媽媽的胃,甚至使心臟移位,常會導致孕婦心悸、憋氣,難以平臥,影響睡眠和飲食。

3.警惕胎膜早破

正常情況下,胎膜在臨產期破裂,羊水流出,胎兒也在數小時內娩出。 如果胎膜在臨產之前(即有規律宮縮前)破裂,這就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常見異常,如果被忽視,常常會給孕婦和胎嬰兒造成嚴重的后果。

注意事項

1、控制體重,每周增加不超過2斤:生個“大胖寶寶”是一件開心事,不少“準媽媽”在懷孕期間進食大量補品、營養品。然而,寶寶出生時體重過重并非好事,重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血,并為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康,準媽媽在孕后期一定要適當飲食,不能讓體重增加太快,不妨在家里準備一個秤,每天固定好一個時間,定時去稱一稱,這會是控制體重的好方法哦。

2、時刻注意身體狀況:在32周時,準媽媽會面臨身體上的諸多突發問題,如果有以下癥狀,準媽媽一定要多加注意了:突然的體重增加,手、臉浮腫,頭痛,視力改變等。這很可能是子癇前期的信號,會引起高血壓和蛋白尿,這對母親和胎兒都有影響。

3、得了外陰炎怎么辦:到了懷孕后期,孕婦的白帶會越來越多,這是子宮頸、子宮內膜的腺體分泌所致。如果護理不當,可能引起外陰炎,導致胎兒在出生經過陰道時被感染。因此您要格外注意外陰衛生護理。每天用溫開水清洗外陰兩次,天天換內褲,洗凈后在日光下晾曬消毒。

4. 警惕早產。早產是指在滿28孕周至37孕周之間(196~258天)的分娩,據統計早產占分娩數的5%~15%,在此期間出生的體重1000~2499g、身體各器官未成熟的新生兒,稱為早產兒。常見的早產原因及高危因素有:妊娠期急性感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等;生殖道炎癥如細菌性陰道病、衣原體等;子宮先天畸形、宮頸機能不全;多胞胎、羊水過多導致子宮張力過大;孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合并癥,或者罹患妊娠期并發癥如妊娠期糖尿病等;胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等;孕婦有晚期流產、早產及產傷等病史;不良生活習慣如吸煙、酗酒等。

胎教

懷孕第32周時的寶寶是個真正的小人兒了,孕媽媽的修養、興趣、愛好、職業,以及與準爸爸的融洽關系,都能影響胎寶寶的性格。選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩,將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來,最好夫婦二人每天各念一次給胎兒聽,借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

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