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男女備孕注意事項 注意這些事讓你快速懷上健康兒

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2014-08-14 4810
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男女備孕注意事項 注意這些事讓你快速懷上健康兒

男女備孕注意事項之適宜做的事:

多吃含維生素的食物, 尤其是維生素C的食物, 比如臍橙、西紅柿、葡萄等, 可以大大提高男性的生育能力。

除此之外, 男性還要多吃一些紅肉、雞蛋、牛奶、花生、玉米、黑豆等食物,

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這些都是含鋅和硒非常高的食物, 可以增加精子的質量以及活力, 并且可以預防胎兒先天性畸形的情況。

夫妻雙方都要多吃韭菜、豆芽、海帶, 這些食物可以保證寶寶生的健康聰明, 發育良好。


男女備孕注意事項 注意這些事讓你快速懷上健康兒

山藥利于腸胃, 健脾開胃, 有益精保健腎的功效, 特別適合備孕期男女食用, 不過注意不可過多食用, 以免導致體內營養不均衡。

男女備孕注意事項之不宜做的事:

備孕期的男性盡量不要喝或者少喝可樂等碳酸飲料, 以免影響精子的質量和活力,

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還有可能會造成胎兒畸形。

平時在吃蔬菜水果的時候, 一定要注意清洗, 以免殘留的農藥影響受孕, 建議水果最好去皮。

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