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懷孕30周注意事項

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1、保證胎寶寶營養需求:小家伙此時的營養需求達到最高峰, 他的骨骼、肌肉正日趨成熟。 你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。 平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等, 芝麻含鐵量豐富, 可以炒著吃, 也可以放到菜里。 除了食補, 醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!

2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了, 產檢的頻率也越來越多。 這一段時間每兩周就要產檢一次, 你可不要嫌麻煩。 這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。 如果你的胎位不正, 可以在醫生的指導下糾正胎位。 另外產檢也是預防早產、子癇前癥發生的重要保證。

3、避免長久站立和久坐:現在你的子宮已經被寶寶撐滿了, 增大的子宮會壓迫下腔靜脈, 導致下肢靜脈曲張, 如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況, 還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。 所以進入孕晚期的你, 要保持運動習慣, 避免長期站立和久坐。 晚上睡覺時, 多拿一個枕頭墊在腳下, 幫助血液回流。

4、出現無痛宮縮:到了孕晚期, 你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬, 并沒有什么疼痛感, 發生的時間也不規律, 這就是無痛性宮縮。 這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動, 刺激了子宮收縮。 如果你宮縮時伴有疼痛, 且宮縮的越來越頻繁, 那就代表要生了, 趕緊去醫院吧!

5、預防陰☆禁☆道炎:孕晚期的你會發現白帶越來越多, 這時要小心護理了, 否則容易患上陰☆禁☆道炎和外☆禁☆陰炎, 導致小寶寶出生經過陰☆禁☆道時被感染。 所以你要選擇穿純棉內褲, 每天勤換洗, 不要用堿性過大的肥皂清洗外☆禁☆陰。 如果出現外☆禁☆陰瘙癢, 白帶的顏色和形狀發生了變化, 并且有了不好的味道, 那就要及時去醫院檢查了。

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