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懷孕30周注意事項

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2014-08-14 4246

1、保證胎寶寶營養需求:小家伙此時的營養需求達到最高峰,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒著吃,也可以放到菜里。除了食補,醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!

2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩周就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發生的重要保證。

3、避免長久站立和久坐:現在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液回流。

4、出現無痛宮縮:到了孕晚期,你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬,并沒有什么疼痛感,發生的時間也不規律,這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動,刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛,且宮縮的越來越頻繁,那就代表要生了,趕緊去醫院吧!

5、預防陰道炎:孕晚期的你會發現白帶越來越多,這時要小心護理了,否則容易患上陰道炎和外陰炎,導致小寶寶出生經過陰道時被感染。所以你要選擇穿純棉內褲,每天勤換洗,不要用堿性過大的肥皂清洗外陰。如果出現外陰瘙癢,白帶的顏色和形狀發生了變化,并且有了不好的味道,那就要及時去醫院檢查了。

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