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孕30周媽媽的心理心情

你可能會覺得腰酸背痛,腿腳會有些腫,這些孕期不適多少會影響你的情緒。此時,不妨叫丈夫給你揉揉后背、揉揉肩,按摩一下腿和腳,對你來說,既是身體的需要,也是心理的需要。另外,你也可以結合自身狀況,適當做一些輕柔的運動,如散步,使你充分吸入氧氣,不僅能改善你的心情,還可以使胎兒頭腦更靈敏。但要注意,劇烈運動就會適得其反,反而會抑制胎兒大腦發育。

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