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孕30周媽媽的心理心情

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你可能會覺得腰酸背痛, 腿腳會有些腫, 這些孕期不適多少會影響你的情緒。 此時, 不妨叫丈夫給你揉揉后背、揉揉肩, 按摩一下腿和腳, 對你來說, 既是身體的需要, 也是心理的需要。 另外, 你也可以結合自身狀況, 適當做一些輕柔的運動, 如散步, 使你充分吸入氧氣, 不僅能改善你的心情, 還可以使胎兒頭腦更靈敏。 但要注意, 劇烈運動就會適得其反, 反而會抑制胎兒大腦發育。

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