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這么辦:孕期預防流感 杜絕H7N9

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這些黑色新聞對于懷孕中準媽咪們,無異于是重磅炸彈。剛懷孕4個月的小冰在懷孕前抵抗力比較弱,經常在流感高發季會“中招”。

雖然懷孕前她已特意按醫生叮囑調理好身子,但這次面對來勢洶洶的H7N9,小冰還是非常擔心……

萬一在孕期感染到H7N9,真是想都不敢想的事情!

一、這么辦!孕期預防流感,杜絕H7N9

1、飲食:

對雞肉等徹底煮熟,不要吃半生不熟的雞蛋。

盡量不接觸活禽鳥和豬等。

少食辛辣食物,減少對呼吸道刺激。此外也忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物。

飲食規律,保持營養均衡,不要暴飲暴食,多吃蔬果。

2、居家:

勤開窗,保持空氣流通和家庭衛生清潔,最好室內經常清掃消毒,保持衛生整潔。

勤洗手,盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口,

做好個人衛生工作,而且早晚要刷牙、吃完后要記得用漱口水漱口,清除細菌。

3、出行:

增強孕婦預防“甲流”的意識,減少外出或與其他人接觸,

不到人多的地方和公共場所。

外出時為了保護,可以戴上口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。

外出時注意穿著舒適,一定要保暖。

4、運動:

加強體育鍛煉,到樓下散散步,在家里適當地做做孕婦體操,以增加身體抵抗力。

多曬太陽,如果遇上好天氣,不妨在小區的花園曬曬太陽,提高對氣候變化的適應性。

二、萬一準媽咪有感冒癥狀,須慎重對待

1、及時就醫,確認感冒類型

如果在孕期,準媽咪有任何感冒癥狀,比如發燒、流涕、咳嗽、喉嚨發炎等不適癥狀,要立即去醫院就診,不可小視,經檢查確定感冒類型。

一般來說,如果是普通感冒,醫生很少會開藥,畢竟孕期是一個特殊時期,任何藥物都是有副作用的。醫囑建議孕婦保暖、多休息、多喝開水之類。

一旦有疑似H7N9的癥狀出現,則應立即住院進行隔離治療,醫生會根據不同孕期做出不同的診斷方案。

2、普通感冒,偏方也有效

如果經醫生檢查,只是普通流感,而醫院未曾開藥,或自己不愿意冒吃藥的風險,那么下面這幾個小偏方或許有效。

姜湯:生姜屬藥食同源,具有發汗解表、溫中散寒的作用,對孕婦和胎兒無礙,所以孕婦感冒喝姜湯是很好的。姜茶需趁熱服用,然后蓋被取微汗,最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫,緩解頭痛、身痛。

熱水泡腳:每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅。

冷水浴面:每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復多次。

按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10余次

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