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如何幫助寶寶戒掉夜奶

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2014-08-16 1185

很多媽媽都習慣在晚上寶寶喂奶,這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺的法寶之一。可是夜奶其實是不利于寶寶成長的,你知道嗎?

有時,媽媽們不應該慣著寶寶,只要他們一餓就開始喂奶,尤其是夜奶。夜奶不僅會“累壞媽媽”,更會使小孩發胖,不利于其成長。

第一“罪”:累壞媽媽

有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣,夜里醒來好幾次,媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之后,媽媽再次入睡往往較難,這樣,大人休息不好,最累的還是媽媽。

第二“罪”:潛在危險

夜里斷斷續續起來好幾次給寶寶喂奶,媽媽精神比較分散,有時甚至會迷迷糊糊睡著,寶寶吃著,吃著也會在媽媽懷里睡去,這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起窒息的危險。所以,媽媽要打起十二分精神。

第三“罪”:過度喂養

一旦媽媽休息不好,精神迷離,寶寶吃夜奶時,媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來,寶寶較為容易過度喂養,并導致寶寶長的過胖。不利于今后的生長發育。

第四“罪”:易長齲齒

長期吃夜奶,尤其是當寶寶長乳牙了,還在吃夜奶的話,很容易引起齲齒。不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

吃夜奶并不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽們一度遷就的結果。夜里,寶寶一哭鬧,媽媽就會心軟,不自覺就給寶寶喂奶了,這樣時間長了,寶寶也知道只要一哭就有奶喝,逐漸的就養成喝夜奶的習慣了。

為此,要幫寶寶戒掉夜奶,媽媽要先從自身下手,要克服寶寶一哭就不忍心的心態,還要有計劃地科學合理地安排寶寶的喂養次數。從第4個月起,就可以去掉夜里的一頓奶,然后慢慢減少夜間喂奶的次數,比如從4次到3次,再到2次,1次,讓寶寶慢慢習慣。當寶寶添加輔食后,可在晚餐臨睡前,喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食,因為多樣化的食物比單一的奶粉 更有飽腹感和不易被消耗。很多媽媽都習慣在晚上寶寶喂奶,這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺的法寶之一。可是夜奶其實是不利于寶寶成長的,你知道嗎?

最后,戒掉夜奶是一個循序漸進的過程,媽媽也要循序漸進地堅持,這樣寶寶就會慢慢養成睡一整覺的習慣,也會逐漸忘掉夜奶這回事。當然,媽媽也可以根據寶寶和自己的實際情況,找到最適合自己和寶寶的方法,幫助寶寶戒掉夜奶。

1、調整睡眠時間

小寶寶的睡眠是有周期的,一個周期在60分鐘左右,周期結束后會自動醒來,如沒有饑餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中,請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時,這時期大多數嬰兒夜間不吃奶,能睡長覺,持續睡6小時以上。

若寶寶夜間要醒3~4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的,就會哭鬧,這便是不良習慣。對于這樣的情況,應減少白天睡眠時間,夜間睡覺前2~3小時不睡,并適當推遲入睡時間。睡前,吃飽奶,把尿,放在小床上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,讓孩子哭1~2分鐘,給予安慰。如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以后等更長時間再安慰,堅決不給吃奶。次日,夜間再延長等待的時間,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。

寶寶白天睡得不要太久,媽媽要盡量多帶寶寶去戶外活動,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,這樣容易斷夜奶。

2、不著急、不心軟

媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜里寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶喂奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持,寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。

有時候寶寶哭鬧,也不一定是因為他很餓,也可能是想要吸吮的感覺,可以給他個安撫奶嘴吸吸,起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。

3、要有計劃

從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了,要有計劃有安排地讓寶寶養成夜里不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。

4、可以延遲一頓

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲,到10點左右,把他喂飽。若寶寶在3、4點仍醒來,先哄他,給他水喝,不要喂奶,媽媽要明白只要睡前吃飽了,寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶,用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時,寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時稀一點,慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。

5、及時添加輔食

因為4~6個月后,母乳已經不能完全滿足嬰兒生長發育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長發育非常重要。輔食的種類和數量也應隨著嬰兒月齡的增長而增加。在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個月時,輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半,這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡,就給他喂足輔食,在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時,可以喂點米粉、粥或者奶糕,以免夜里餓,夜間就不必喂奶了。

(責任編輯:liuwei)

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