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喂養方式影響寶寶睡眠?

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2014-08-16 4316

喂母乳還是固體食物與嬰兒睡眠無關

你還記得感恩節把餐桌上的食品一掃而空后的昏昏欲睡的感覺嗎?吃多了東西后會讓我們頭腦昏沉。那么,給孩子喂固體食物不會促進孩子的睡眠嗎?錯。進食習慣并不能改變孩子的睡眠模式。

孩子晚上睡眠時間的長短與我們喂養孩子的方式無關,無論對孩子進行的是母乳喂養還是人工喂養,都不會影響孩子的睡眠模式。這是事實。一些研究對兩類嬰兒的睡眠節奏進行了對比:一類是按需喂養的嬰兒;一類是因為先天腸胃疾病,需要持續喂養的嬰兒。按需喂養的嬰兒處于一個飽/餓的循環,而后者需要不停地進食,不能餓著。睡眠實驗室的研究表明,這兩類嬰兒在睡眠上沒有明顯的差異。另一些研究針對固體食物對嬰兒睡眠的影響。研究表明,攝入固體食物,如谷類,并不能改變孩子的睡眠模式。目前發表的研究結果無一支持飲食會改變嬰兒睡眠的這一結論,無論是母乳喂養還是人工喂養;無論是按需喂養還是按計劃喂養;無論給嬰兒喂的是流食還是固體食物,都不會對孩子的睡眠模式產生影響。

而有研究表明,在條件不太具備的母親中,對孩子進行人工喂養的比較多。有些進行人工喂養的母親喜歡控制孩子的行為,并記錄每次給孩子喂奶的量。這些家長把孩子夜間醒來當做一個需要解決的問題來看待,更關注孩子的社會需求而不是營養需要。與之形成鮮明對比的是,進行母乳喂養的母親,更關注母乳可以帶給孩子的營養成分。當孩子夜間醒來時,這些媽媽會盡快回應,她們認為孩子夜間醒來是需要吃奶了,而給孩子喂奶是她們的責任。當然了,孩子過一會就會被媽媽哄得很高興。時間一長,孩子就習慣了晚上醒來后得到的愛撫。

這也是為什么4個月大的時候,無論是母乳喂養的還是人工喂養的孩子,夜間醒來的狀況都一樣;而到了6到12個月大的時候,母乳喂養的孩子更容易在夜間醒來。

一個基本的事實是,給孩子喂谷類食物并不能改善孩子的睡眠狀況。可能配方奶顯得要比母乳濃一些,但是二者每盎司的12種卡路里含量沒什么區別。給吃母乳的孩子喂配方奶,或者斷奶,并不能延長孩子晚上睡眠的時間,盡管進行母乳喂養的孩子在夜間醒來的可能性更大一些。下面這個家庭的故事講述了母乳喂養的孩子怎樣習慣于在夜里醒來。

馬倫是1984年7月18日出生的。孕期平安無事,預產期3天后出生。

我們早就下決心給馬倫進行母乳喂養,但是沒考慮持續多長時間。馬倫在剛出生的兩周內,表現很正常。之后每日開始持續啼哭。雖然我們確信馬倫并沒有糟糕到患有纏人的地步,但是對于馬倫哭哭鬧鬧的表現,我們還是認為馬倫生病了。對于馬倫傷心欲絕的哭泣,我們手足無措。每次他要持續哭1到2個小時,最糟糕的時候,他一天要哭8到10個小時。我們試過各種各樣辦法來撫慰他,包括讓他和我們一起睡,讓他抱著暖水袋睡等等。不出意外,招招都沒有見效。馬倫2個月大的時候,這種哭鬧的狀況忽然減輕了很多。

從馬倫兩個月大開始,我和他之間的互動開始變得快樂、充滿信任。馬倫7個月大的時候,馬倫非母乳不吃。馬倫7個月到10個月大的時候,我們開始在他的早飯和午飯中適當添加固體食物。在此期間,馬倫一直表現得很開心快樂。母乳喂養似乎起到了不小的作用。馬倫的小睡非常正常。一般情況下,早晨我會陪他打個盹。在這10個月中給馬倫進行母乳喂養,包括每天晚上起床給他喂兩次奶,都對我的睡眠有影響。

馬倫的祖父母和外祖父母在孩子2個月大的時候就跑來勸說我給孩子斷母乳,孩子7個月大的時候,來自他們的壓力達到了極點。對于長輩的建議,我們很耐心地聽著。除了在馬倫8個月大的時候我們試著給他擠奶存著外,我一直堅持親自喂馬倫。這是我發自內心的決定,因為我認為這樣對我和馬倫都有益。

馬倫9個月大的時候發育速度加快,耗去大量營養。我們開始在白天給他增加固體食物。馬倫出生后將近1年的時間里我沒有睡一個囫圇覺,讓我覺得疲倦得無以復加。

我們開始嘗試讓馬倫自己睡覺。他的爸爸塞給他一個奶瓶,輕輕地搖他,給他唱歌。馬倫比較親近的家庭里的其他女性也都開始做同樣的事情。對于各種嘗試,馬倫來者不拒,但他還是想要我的陪伴。馬倫11個月大時,我們終于下定決心給馬倫斷奶,讓他用奶瓶吃奶。

馬倫非常有意見。馬倫極其不喜歡配方奶粉,我也不喜歡給馬倫喂配方奶。大約有一周,馬倫死活不肯喝牛奶。我停止每天早晨小睡時給馬倫進行的那次母乳喂養,開始改喂他果汁(如橘子汁、蘋果汁、梨汁),開車帶他出去的時候也喂他果汁,使他逐漸熟悉奶瓶。這也使得我的丈夫拉瑞可以替我喂馬倫,而我能抽空休息一下。我們又把奶瓶涂成狗狗的樣子,然后把牛奶倒進奶瓶。這樣也使得馬倫更容易接受。幾天過后,馬倫終于開始逐步接受他的狗狗奶瓶了。

馬倫11個月大時我們徹底給他斷了奶。最后一次母乳喂養是在晚上。但即便喂牛奶,馬倫每天晚上還是要醒來一到兩次,哭著找奶吃。斷奶之后的事情就是要幫助馬倫晚上睡整覺。我們得到的建議是讓馬倫哭,哭著哭著他自己就睡著了,甚至哭“5到6個小時也不要管他”。我們考慮了這一建議,但還是堅持晚上起來喂他一到兩次,給他唱搖籃曲,把他哄睡著。但接下來的問題是:他為什么每天晚上都要醒來?

我們想這大概是他的一個習慣,他僅僅是想讓我們陪著他而已。我們采取了新的辦法來哄他入睡:每天晚上馬倫玩夠了,我們會對他進行一番愛撫,然后讓他帶著最喜歡的毛絨玩具一起躺到嬰兒床上。我們并不搖晃他讓他入睡。如果他還睜著眼睛不睡,我們會用奶瓶給他喂溫溫的牛奶,但并不抱他起來。第一天晚上把馬倫放到他的嬰兒床上時他先哭了10分鐘,然后就用頭枕著他最喜歡的毛絨玩具進入了夢鄉。我們本以為他要至少哭上一個小時的,這一切簡直太出乎我們的意料之外了。之后連著兩三個晚上只給馬倫喂奶而不把他抱起來,從此馬倫每天晚上就不醒來了。

11個月快要結束時,馬倫的入睡已經非常有規律了。他幾乎不哭了。起作用的主要幾個因素是:晚餐吃得好,陪他玩得好,8盎司的牛奶,擁抱,以及他最喜歡的毛絨玩具。1年后,馬倫終于可以晚上長睡8個小時了。

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