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產后新媽媽飲食要注意 多吃味精是錯的

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2014-08-16 3159

經過十月懷胎的辛苦,終于寶寶健康的誕生了,產后的媽媽們并不能因為這樣而對自己飲食的講究,因為要母乳喂養寶寶,所以自己的飲食還是和寶寶的健康的著很密切的關聯,今天小編要提醒產后的新媽媽們,在飲食上有一些禁忌一定要了解,不然會因為這些不好的飲食,給寶寶帶來各種疾病,一起看看,我們產后飲食要注意什么吧。

為了嬰兒不出現缺鋅癥,產婦應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良后果。

產后手腳麻木、癟痛的對策

因受涼引起者,可局部熱敷、理療(超短波、光療、離子透人等)或加用維生素B1、E、B12等。亦可用消炎痛25毫克,1日3次;保泰松0.1 克,1日3次;布洛芬0.2克,1日3次。以上任選一種。可用強的松龍25毫克加1%普魯卡因10—20克行痛點封閉,1周1次,3次為一療程。必要時亦可按壓穴位治療,手臂麻木者取臀穴(位于鎖骨上凹內1/3與2/3交界處向上一寸),按壓,手法應由輕到重,病人有電麻傳導感,并向手指尖放射為有效;腳腿麻木可取足三里、三陰交位,每穴按壓3~5分鐘。另外,也可服用中成藥,如舒筋活血丸、虎骨酒、雞血藤浸膏片等,隨癥加減。

因機體鈣質缺乏所致大腿抽筋及手腳麻木疼痛者,可適當補充鈣劑,如鈣片0.5~1.0克,一日2次,同時服魚肝油丸1—2丸,一日2次。飲食中應多吃魚、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含鈣多的食物。

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