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產后新媽媽飲食要注意 多吃味精是錯的

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經過十月懷胎的辛苦, 終于寶寶健康的誕生了, 產后的媽媽們并不能因為這樣而對自己飲食的講究, 因為要母乳喂養寶寶, 所以自己的飲食還是和寶寶的健康的著很密切的關聯, 今天小編要提醒產后的新媽媽們, 在飲食上有一些禁忌一定要了解, 不然會因為這些不好的飲食, 給寶寶帶來各種疾病, 一起看看, 我們產后飲食要注意什么吧。

為了嬰兒不出現缺鋅癥, 產婦應忌吃過量味精。 一般而言, 成人吃味精是有益無害的, 而嬰兒, 特別是12周內的嬰兒, 如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時, 又食用過量味精,

則不利。 因為味精內的谷氨酸鈉就會通乳汁進入嬰兒體內。 過量的谷氨酸鈉對嬰兒, 尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響, 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合, 生成不能被機體吸收的谷氨酸, 而鋅卻隨尿排出, 從而導致嬰兒鋅的缺乏, 這樣, 嬰兒不僅出現味覺差、厭食, 而且還可造成智力減退, 生長發育遲緩等不良后果。

產后手腳麻木、癟痛的對策

因受涼引起者, 可局部熱敷、理療(超短波、光療、離子透人等)或加用維生素B1、E、B12等。 亦可用消炎痛25毫克, 1日3次;保泰松0.1 克, 1日3次;布洛芬0.2克, 1日3次。 以上任選一種。 可用強的松龍25毫克加1%普魯卡因10—20克行痛點封閉, 1周1次, 3次為一療程。 必要時亦可按壓穴位治療, 手臂麻木者取臀穴(位于鎖骨上凹內1/3與2/3交界處向上一寸),

按壓, 手法應由輕到重, 病人有電麻傳導感, 并向手指尖放射為有效;腳腿麻木可取足三里、三陰☆禁☆交位, 每穴按壓3~5分鐘。 另外, 也可服用中成藥, 如舒筋活血丸、虎骨酒、雞血藤浸膏片等, 隨癥加減。

因機體鈣質缺乏所致大腿抽筋及手腳麻木疼痛者, 可適當補充鈣劑, 如鈣片0.5~1.0克, 一日2次, 同時服魚肝油丸1—2丸, 一日2次。 飲食中應多吃魚、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含鈣多的食物。

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