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孩子斷奶不等于不喝奶

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2014-08-16 4872
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斷奶是不是就不喝奶了?

很多地方的人沒有喝奶的習慣, 認為孩子已斷奶, 就不用再喝奶了, 包括牛奶和其他乳制品在內。 其實這是一個誤解。

斷奶意味著孩子已經不用依賴母乳, 能夠從其他食品中獲得營養了。 這些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。 有人以為, 牛奶不好消化。

其實這是針對一歲以內嬰兒而言的。 一歲后的寶寶已經能夠消化純牛奶當中的營養成分了, 所以不必把牛奶兌稀, 或者專門購買嬰兒奶粉。 比起日常其他食品來說, 牛奶已經非常容易消化了。

寶寶在1~3歲之間, 咀嚼和消化能力還是比不上成年人,

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特別需要一些營養價值高、消化吸收容易的食品, 而奶制品就是這樣的東西。

如果一點不碰奶制品, 寶寶很難得到足夠多的鈣、維生素B2和維生素A。 所以, 幼兒營養專家都建議每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。

這里說的“喝牛奶”, 包括了奶粉、酸奶、奶酪等各種營養價值很高的奶制品, 可是不包括乳飲料(也就是所謂的酸乳飲品、乳酸菌飲料、果奶等等各種有甜味的含奶飲料)。

國際公認, 酸奶的營養價值不低于牛奶, 其中的鈣更容易吸收, 還能幫助寶寶提高免疫力, 促進消化吸收, 減少患痢疾腸炎的危險。 所以, 早上一杯鮮奶, 下午或者晚上喝一杯酸奶, 是斷奶后寶寶的最佳選擇。 這樣的好習慣, 應當保持到青春期。 成年以后, 每日1杯奶即可。

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