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新媽哺乳期食用水果有禁忌 這些絕對不能吃

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2014-08-16 1532
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產后哺乳期的媽媽們一定要知道下面的常識, 不然會因為你的飲食錯誤直接導致寶寶生病, 可能寶寶生病的時候, 你還沒有意識到是自己錯誤的飲食習慣造成的, 我們知道, 水果營養豐富, 對產后新媽媽的營養補充能起到很好的作用, 但是, 任何食材都有自己的特性, 在哺乳期的媽媽們, 下而三類水果一定不要吃。

媽媽的飲食影響著寶寶的健康發育, 所以媽媽們格外注意自己的飲食, 尤其是一些禁忌食物。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營養, 因此哺乳期的媽媽要多吃水果,

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補充身體所需維生素。 然而, 有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一:冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果, 哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱里拿出來的水果, 也要在室溫環境下放半個小時再吃, 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

禁果二:涼性水果

食物有涼性和溫性之分, 水果也是如此。 夏天里的水果大部分是涼性水果, 如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 涼性水果吃多了容易導致消化不良, 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果, 也容易導致寶寶腹瀉。

禁果三:熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火, 哺乳期的媽媽不要多吃。

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