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新媽哺乳期食用水果有禁忌 這些絕對不能吃

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產后哺乳期的媽媽們一定要知道下面的常識,不然會因為你的飲食錯誤直接導致寶寶生病,可能寶寶生病的時候,你還沒有意識到是自己錯誤的飲食習慣造成的,我們知道,水果營養豐富,對產后新媽媽的營養補充能起到很好的作用,但是,任何食材都有自己的特性,在哺乳期的媽媽們,下而三類水果一定不要吃。

媽媽的飲食影響著寶寶的健康發育,所以媽媽們格外注意自己的飲食,尤其是一些禁忌食物。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營養,因此哺乳期的媽媽要多吃水果,

補充身體所需維生素。然而,有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一:冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

禁果二:涼性水果

食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。

禁果三:熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。

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