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如何掌握寶寶斷奶后的飲食

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2014-08-16 3167
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在寶寶開始像大人一樣的進食以后, 請為他(她)多準備一些食物的品種, 一日三餐的種類最好有所變化, 如果因為寶寶流露出對某種食物的興趣而大量地為他(她)提供, 也許, 寶寶會偏食、挑食。 當然, 在斷奶以后, 寶寶還是應該每天喝些牛奶的, 牛奶可以為寶寶的成長提供豐富的鈣、蛋白質和各種營養素。

·在斷奶前一段時間, 已經合理地添加了各類輔助食品。

·由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差, 飲食還不能和成人一樣, 要在原來嬰兒已習慣食用的各種輔助食品的基礎上, 逐漸增加新品種, 使嬰兒有一個適應過程。

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·嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類為主轉變為以谷物、肉類、蔬菜等為主要飲食。

·注意選擇質地軟, 易消化, 經濟實惠, 富有營養的食品。

·烹調方法以切碎燒爛為主, 多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

·不要給嬰兒只吃湯泡飯, 湯只增加滋味而缺乏營養, 并容易囫圇吞入, 影響消化。

·進餐次數可每日5次, 除早、中、晚餐外, 另外上午9時和午睡后加一次點心。 嬰兒漸大后可改為4餐。

·每餐食量中早餐應多些。 因嬰兒早晨醒后食欲最好, 吃得下;午飯量應是全日最多的, 晚餐應清淡些, 以利睡眠。

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