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夏日準媽媽 冷熱兩相宜

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夏日準媽媽 冷熱兩相宜

溫度和濕度都適宜的居室有益于孕婦及胎兒健康,那么,夏季如何調控好居室溫度和濕度呢?

溫度:

最好控制在攝氏20℃~22℃。孕期新陳代謝旺盛,溫度過高(25℃以上),易使人感到精神不振,頭昏腦漲,周身不適。如溫度太低(10℃以下),有的孕婦可能出現精神抑郁、懶于活動,這不利于胎兒生長發育。調節方法有:夏季適當使用電扇和空調,電扇不宜對人直吹,空調也勿開得太大。常定時開窗使空氣流通,孕婦和胎兒呼吸到更多的氧氣,對健康非常有益。

濕度:

孕婦居室最適宜的空氣濕度為50%左右,

若相對濕度太低,會使孕婦口干舌燥,喉痛,流鼻血或便秘。濕度太高則室內潮濕,衣被發潮,可引起肢體關節酸痛、浮腫,有的會出現消化功能失調,食欲下降等。調節方法有:如濕度太低,可在室內擺放水盆,或不時在地上噴灑點水;若濕度太高時,可打開門窗,通風換氣以散發潮濕氣體,并移去室內潮濕的東西。此外,也可適當選用性能可靠的“濕度器”來調節室內濕度。

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