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寶寶斷奶后別陷入飲食誤區

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寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少,這樣違反了營養的平衡攝取,不利于寶寶的生長發育。

1. 注重主食搭配不均寶寶斷奶后飲食中的誤區

寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少,這樣違反了營養的平衡攝取,不利于寶寶的生長發育。

2. 用湯泡飯

父母覺得湯水的營養價值高還能將飯變軟,所以經常喂食寶寶這樣的飯,這其實是非常錯誤的做法,湯中只有小部分的養分,

而更多的營養還是在肉里,長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴重的負擔,以至于患上胃病。

3.水果代替蔬菜

有些父母發現寶寶不愛吃蔬菜,使得大便燥結,于是就用水果代替蔬菜讓寶寶食用,這樣做并不能緩解寶寶的癥狀,蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高于水果,對人體十分有益,可以促使大變通暢。

4.斷奶不要斷牛奶

據調查我國大多數人膳食中的鈣元素攝入不足特別是兒童、婦女、老人,奶類食品是補鈣的最好來源,100毫升全脂鮮牛奶中含鈣量約為100毫克,牛奶中有豐富的蛋白質可以幫助鈣的吸收,寶寶處于生長發育期,對鈣的需求量大,斷母乳后應當從牛奶中獲得鈣,這是理想的喂養方式。

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