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寶寶斷奶后別陷入飲食誤區

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2014-08-16 3053
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寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少, 這樣違反了營養的平衡攝取, 不利于寶寶的生長發育。

1. 注重主食搭配不均寶寶斷奶后飲食中的誤區

寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少, 這樣違反了營養的平衡攝取, 不利于寶寶的生長發育。

2. 用湯泡飯

父母覺得湯水的營養價值高還能將飯變軟, 所以經常喂食寶寶這樣的飯, 這其實是非常錯誤的做法, 湯中只有小部分的養分,

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而更多的營養還是在肉里, 長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴重的負擔, 以至于患上胃病。

3.水果代替蔬菜

有些父母發現寶寶不愛吃蔬菜, 使得大便燥結, 于是就用水果代替蔬菜讓寶寶食用, 這樣做并不能緩解寶寶的癥狀, 蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高于水果, 對人體十分有益, 可以促使大變通暢。

4.斷奶不要斷牛奶

據調查我國大多數人膳食中的鈣元素攝入不足特別是兒童、婦女、老人, 奶類食品是補鈣的最好來源, 100毫升全脂鮮牛奶中含鈣量約為100毫克, 牛奶中有豐富的蛋白質可以幫助鈣的吸收, 寶寶處于生長發育期, 對鈣的需求量大, 斷母乳后應當從牛奶中獲得鈣, 這是理想的喂養方式。

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