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蘋果胡蘿汁可以緩解寶寶便秘

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胡蘿卜汁,蘋果汁是少數幾種可以混合的果蔬汁。蘋果胡蘿卜汁可以說不單只是美味,而且也是最 好的排毒劑和身體補充劑。在緩解寶寶便秘的問題上,蘋果胡蘿卜汁可以發揮很好的作用! 兒科專家:蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道, 促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,

改善胃腸功能,便秘情況由此得到 緩解和改善。

只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果,洗凈,先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌,并立即飲用。便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加 水。便秘好轉后可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。

齊齊哈爾大學兒科教授郭白林提醒,寶寶便秘的問題不可忽視,應該首先培養每天定時排便的良好習慣,最好是早上起來的時候。另外,還需要保證寶寶每天食譜的 多樣化,注意好補充水分,多進食含食物纖維的食品(譬如蘋果胡蘿卜汁等食物)。這樣在解決寶寶便秘問題才能發揮更大幫助

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