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蘋果胡蘿汁可以緩解寶寶便秘

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2014-08-16 3057
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胡蘿卜汁, 蘋果汁是少數幾種可以混合的果蔬汁。 蘋果胡蘿卜汁可以說不單只是美味, 而且也是最 好的排毒劑和身體補充劑。 在緩解寶寶便秘的問題上, 蘋果胡蘿卜汁可以發揮很好的作用! 兒科專家:蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C, 蘋果則富含維生素B族, 而二者又都含有豐富的食物纖維。 蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道, 和水一起清潔消化道, 促進食物消化。 B族維生素能促進消化液分泌, 維持和促進腸蠕動, 兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,

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改善胃腸功能, 便秘情況由此得到 緩解和改善。

只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果, 洗凈, 先將胡蘿卜榨汁, 然后再將蘋果榨汁。 混合、攪拌, 并立即飲用。 便秘明顯時, 一天飲果汁兩次, 每次20毫升, 不加 水。 便秘好轉后可適當加水, 但不能加熱水, 容易破壞果汁中的維生素成分。

齊齊哈爾大學兒科教授郭白林提醒, 寶寶便秘的問題不可忽視, 應該首先培養每天定時排便的良好習慣, 最好是早上起來的時候。 另外, 還需要保證寶寶每天食譜的 多樣化, 注意好補充水分, 多進食含食物纖維的食品(譬如蘋果胡蘿卜汁等食物)。 這樣在解決寶寶便秘問題才能發揮更大幫助

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