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產后坐月子 科學喝水要學會

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女性經過10月懷胎,經歷了分娩的痛苦,是必然會消耗大量的體力和精力,所以,在產后坐月子的時間里,一定非常注意對自己身體的調理,不過,對坐月子里的禁忌,我國有很多的講究,雖然有些是對的,但是其中有些是不科學的,比如在喝水的這件事兒 上,就存在著一些誤區。

祖輩經驗傳承

古時候沒有自來水,只有未經處理的地下水,如泉水、井水、河水或溪水,污染與雜質較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲,導致許多產后并發癥的發生;又或者用一些傳統方法加以改造,如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精,

借由酒精的消毒作用來保護傷口免于感染。這都有利于坐月子媽媽的恢復,所以便一代代沿襲下來成為傳統。

月子里該不該喝水?

當然應該!孕期由于營養胎兒的需要,女性體內血容量大大超過未孕時,分娩后機體會通過許多方式,恢復到正常的血容量,所以產婦生產后往往尿量、汗液很多,但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產過程中大量出汗,并有一定量的出血,這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次,產后喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多余脂肪燃燒;避免產后水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜,產婦同樣適合,可作為首選。

但注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導致淤血和濁邪無法順利排出,損害身體。另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水,讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收,可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,讓身體在補充水分的同時,還能增加氣血循環,迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產后哺乳的時候,酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育,所以在產后飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華,又添加了適合產婦調理的漢方本草,是坐月子的專用料理高湯,杜絕傳統米酒中酒精對于產婦的傷害,打開即可直接烹調,

是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。

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