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產后坐月子 科學喝水要學會

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2014-08-16 1743
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女性經過10月懷胎, 經歷了分娩的痛苦, 是必然會消耗大量的體力和精力, 所以, 在產后坐月子的時間里, 一定非常注意對自己身體的調理, 不過, 對坐月子里的禁忌, 我國有很多的講究, 雖然有些是對的, 但是其中有些是不科學的, 比如在喝水的這件事兒 上, 就存在著一些誤區。

祖輩經驗傳承

古時候沒有自來水, 只有未經處理的地下水, 如泉水、井水、河水或溪水, 污染與雜質較多。 喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲, 導致許多產后并發癥的發生;又或者用一些傳統方法加以改造, 如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精,

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借由酒精的消毒作用來保護傷口免于感染。 這都有利于坐月子媽媽的恢復, 所以便一代代沿襲下來成為傳統。

月子里該不該喝水?

當然應該!孕期由于營養胎兒的需要, 女性體內血容量大大超過未孕時, 分娩后機體會通過許多方式, 恢復到正常的血容量, 所以產婦生產后往往尿量、汗液很多, 但不代表坐月子就要減少喝水。 由于生產過程中大量出汗, 并有一定量的出血, 這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次, 產后喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多余脂肪燃燒;避免產后水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜, 產婦同樣適合, 可作為首選。 但注意不宜喝涼開水, 否則寒凝氣阻, 容易氣血不暢, 還可能導致淤血和濁邪無法順利排出, 損害身體。 另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水,

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讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收, 可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭, 讓身體在補充水分的同時, 還能增加氣血循環, 迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產后哺乳的時候, 酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育, 所以在產后飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。 廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華, 又添加了適合產婦調理的漢方本草, 是坐月子的專用料理高湯, 杜絕傳統米酒中酒精對于產婦的傷害, 打開即可直接烹調, 是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。

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