首頁 搜索 分類

產后坐月子 科學喝水要學會

您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後飲食
1747

女性經過10月懷胎, 經歷了分娩的痛苦, 是必然會消耗大量的體力和精力, 所以, 在產后坐月子的時間里, 一定非常注意對自己身體的調理, 不過, 對坐月子里的禁忌, 我國有很多的講究, 雖然有些是對的, 但是其中有些是不科學的, 比如在喝水的這件事兒 上, 就存在著一些誤區。

祖輩經驗傳承

古時候沒有自來水, 只有未經處理的地下水, 如泉水、井水、河水或溪水, 污染與雜質較多。 喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲, 導致許多產后并發癥的發生;又或者用一些傳統方法加以改造, 如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精,

借由酒精的消毒作用來保護傷口免于感染。 這都有利于坐月子媽媽的恢復, 所以便一代代沿襲下來成為傳統。

月子里該不該喝水?

當然應該!孕期由于營養胎兒的需要, 女性體內血容量大大超過未孕時, 分娩后機體會通過許多方式, 恢復到正常的血容量, 所以產婦生產后往往尿量、汗液很多, 但不代表坐月子就要減少喝水。 由于生產過程中大量出汗, 并有一定量的出血, 這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次, 產后喝水還能促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多余脂肪燃燒;避免產后水腫等。

溫開水最適宜

溫開水老少咸宜, 產婦同樣適合, 可作為首選。

但注意不宜喝涼開水, 否則寒凝氣阻, 容易氣血不暢, 還可能導致淤血和濁邪無法順利排出, 損害身體。 另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水, 讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收, 可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭, 讓身體在補充水分的同時, 還能增加氣血循環, 迅速恢復體力。

坐月子煲湯秘訣

在產后哺乳的時候, 酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育, 所以在產后飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。 廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華, 又添加了適合產婦調理的漢方本草, 是坐月子的專用料理高湯, 杜絕傳統米酒中酒精對于產婦的傷害, 打開即可直接烹調,

是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示