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新媽必學的寶寶斷奶大計

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何時添加輔食?

世界衛生組織建議, 喂食全母乳的寶寶可在滿6個月之后開始添加輔食, 不過每個寶寶的成長狀況不同, 并不是所有寶寶在滿了6個月之后就會接受輔食, 基本上還要觀察寶寶有沒有出現下列情況, 才能確定添加輔食的時機是不是到了:

1、六個月之前寶寶會有將送入口中的輔食推出的反射,

六個月以后這個反射會消失。

2、寶寶能夠坐著, 并且想拿眼前的食物。

3、寶寶會用手抓東西放到嘴里。

4、寶寶吃奶的次數增加, 或不停地想喝奶, 同時月齡也接近六個月了。

貼心提示:輔食的添加原則

1、一次只能喂一種新食物:這樣一來, 如果寶寶發生過敏反應, 才能知道是什么食物造成, 如果寶寶吃完發生腹瀉、嘔吐、皮膚起紅疹等癥狀, 媽媽應立刻停止讓寶寶吃這種食物, 并帶寶寶去看醫生, 以確定過敏原。 如果寶寶吃了之后三到四天之內沒有皮膚起紅疹、腹瀉等情況, 就可以繼續讓寶寶吃下一種新的食物。 如果寶寶的家族有過敏史, 增加輔食種類的速度就必須再放慢, 最好在一個星期以上。

2、輔食濃度由稀漸濃:輔食的形態能按照流質(湯汁)→半流質(糊狀)→半固體(泥狀)→固體食物這樣的順序來添加。

3、分量由少到多:媽媽可以想從一茶匙分量或更少開始喂給寶寶吃, 然后按照寶寶的接受程度來逐漸調整分量, 而不同月齡的寶寶每天的飲食建議分量也不同。 另外, 當寶寶開始吃輔食時, 也可以讓寶寶喝水, 飲用的原則也是從少量開始, 慢慢讓寶寶習慣喝水。

4、從不容易過敏的食物開始喂:大致來講, 建議添加輔食的順序是米糊→麥糊→水果蔬菜→肉類, 但要避開容易過敏的蔬果種類。

母乳該喂多久?

添加輔食并不代表寶寶不再需要喝母奶, 而是除了母奶外, 寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營養。 在六個月之后, 母乳仍是寶寶的主食,

但輔食會逐漸地取代母乳, 成為幼兒的主食, 而一歲以后, 也就是第二年, 母乳大概能提供寶寶三分之一以上的熱量和營養。

美國小兒科醫學會建議媽媽至少哺喂母乳一年, 而世界衛生組織則建議哺喂到兩歲, 然后再由媽媽和寶寶一起決定什么時候斷奶。 目前也有研究指出, 母乳在寶寶第二年提供的抗體反而會增高。

如何退奶或斷奶?

如果可能, 媽媽可哺喂母奶一直到寶寶1歲或2歲以上, 之后再由兩個人一起決定斷奶的時間。 比較理想的斷奶方式是逐步進行, 我們不建議快速退奶。 如果已確定斷奶時間的媽媽, 可以提早做斷奶的準備, 如果可能, 甚至可將計劃時間設定得長一點, 這樣不僅時間比較充裕, 提早達成目的的可能性也較高。

原則上, 由于媽媽的奶水和寶寶的需求存在著供需關系, 只要寶寶不再吸吮媽媽乳☆禁☆房, 或是媽媽不再將奶水擠出來, 奶水就會逐漸變少。 媽媽脹奶的時候, 可以先擠出一點奶水, 然后再冰敷乳☆禁☆房, 借此減輕不適。 如果媽媽突然快速進行退乳, 除了乳☆禁☆房疼痛外, 也可能會引起乳☆禁☆房阻塞或是乳腺炎。 不過, 如果媽媽想要更快退奶, 就盡量不要擠出來(代價是乳☆禁☆房會脹得很痛)。 另外, 媽媽使用白菜葉冰敷乳☆禁☆房, 除了白菜葉的形狀正好能覆蓋在媽媽乳☆禁☆房上之外, 并且它本身也是具有良好的消腫效果哦!此外, 民間流傳的退奶飲食則是使用韭菜和麥芽水, 媽媽也可以試試。

如果媽媽想要更快速地斷奶,

可以到婦產科就醫選擇打針或吃藥, 通常可以在一個禮拜內退奶。 雖然理論上打退奶針或吃藥只會使媽媽退奶, 但醫生說, 確實有發生過打退奶針的媽媽乳☆禁☆房比懷孕前小的情況。

寶寶長牙會咬到我的乳☆禁☆房嗎?

有些寶寶在長牙時會不自覺地咬媽媽的乳☆禁☆頭, 這時媽媽就覺得很痛, 而且第一個反應是想推開寶寶。 不過推開寶寶反而會使媽媽乳☆禁☆頭受傷, 因為寶寶可能咬著乳☆禁☆頭不放, 同時這個舉動也會嚇到寶寶。 比較好的做法是捏著寶寶的鼻子, 或是抱緊寶寶, 那么寶寶就會因為要呼吸而松口。

寶寶吸奶和咬乳☆禁☆頭沒有辦法同時進行, 如果他真的認真在喝奶, 就不會咬乳☆禁☆頭。 媽媽想要避免寶寶咬到乳☆禁☆頭, 可以在寶寶不專心喝奶的時候停止喂奶。

如果他想要磨牙, 可以給他固齒器或其他可以磨牙的東西, 并且溫和堅定地告訴寶寶不能咬媽媽的乳☆禁☆頭, 因為媽媽的乳☆禁☆頭會非常痛。

學步期寶寶怎樣斷奶?

一歲左右的寶寶較沒有自主意識, 媽媽通常比較容易自行決定斷奶, 但如果寶寶正在學步期, 想要斷奶就必須更有技巧。

那么如何幫助學步期的寶寶斷奶呢?兩歲左右正在學習走路的寶寶已經有自己的想法了, 如果他適應輔食的狀況不太好, 或是學習走路遇到挫折, 而語言能力又正在發展, 無法清楚表達他自己的需求。 這樣情況下, 喝母乳如果是寶寶生活中比較穩定的一部分, 又能提供他心理上的支持, 他就可能不愿意停止喝母乳。

即使是這樣,媽媽只要遵循一些原則,仍然能夠逐漸幫助寶寶斷奶,而最重要的前提是,千萬不要讓寶寶有被遺棄或者媽媽排斥他的感覺,也不要在乳☆禁☆頭上涂刺激物質讓寶寶不敢喝奶,這樣不僅可能對寶寶造成傷害,而且有些寶寶反而更不愿意斷奶。

以下是協助寶寶斷奶的小技巧:

1、慢慢延長哺乳的間隔時間:如果寶寶兩個小時喝一次奶,媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶,或是用其他食物來替代。這樣,可逐漸減少寶寶喝母奶的次數,而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。

2、改變寶寶喝奶的習慣:寶寶會有儀式性的喝奶需求,這種喝奶的習慣可以先戒除。例如:寶寶早上起床習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那么媽媽可以改變自己,讓寶寶無法維持這些習慣。例如媽媽可以比寶寶更早起床,讓寶寶無法直接在床上喝奶;中午改成讓寶寶到公園去玩耍,玩累了就回家睡覺。總之就是盡量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。

3、睡前喝奶習慣可最后改變:對晚上睡覺前習慣喝母乳再睡覺的寶寶來說,這個動作代表他和媽媽之間的親密,喂母乳也可以讓寶寶停止哭泣,具有安撫的效果,所以,這一餐可以放到最后再戒。

4、以其他方式陪伴寶寶:有些寶寶在媽媽沒有辦法陪他玩,感到無聊時也會喝母奶。如果媽媽們有這樣的情況,就可以盡量放下手邊做的事,多陪寶寶玩,或者做其他有趣的事情,讓寶寶不會感到無聊而想喝奶。

5、讓寶寶不容易喝母奶:例如媽媽可穿上比較緊身的衣服,讓寶寶不容易隨意先掀開衣服喝母奶。

6、跟寶寶玩游戲:有些媽媽會與寶寶約定好每隔兩天才喝一次母乳,或是滿三歲之后就不要再喝母乳之類的游戲,當寶寶認真玩這場游戲,就會慢慢斷奶。

如果媽媽沒有立刻斷奶的需求,并且享受哺乳的樂趣,那么也可以繼續哺乳,因為喝了母乳除了能給寶寶安全感和心理支持之外,也能夠持續提供營養和抗體哦!

即使是這樣,媽媽只要遵循一些原則,仍然能夠逐漸幫助寶寶斷奶,而最重要的前提是,千萬不要讓寶寶有被遺棄或者媽媽排斥他的感覺,也不要在乳☆禁☆頭上涂刺激物質讓寶寶不敢喝奶,這樣不僅可能對寶寶造成傷害,而且有些寶寶反而更不愿意斷奶。

以下是協助寶寶斷奶的小技巧:

1、慢慢延長哺乳的間隔時間:如果寶寶兩個小時喝一次奶,媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶,或是用其他食物來替代。這樣,可逐漸減少寶寶喝母奶的次數,而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。

2、改變寶寶喝奶的習慣:寶寶會有儀式性的喝奶需求,這種喝奶的習慣可以先戒除。例如:寶寶早上起床習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那么媽媽可以改變自己,讓寶寶無法維持這些習慣。例如媽媽可以比寶寶更早起床,讓寶寶無法直接在床上喝奶;中午改成讓寶寶到公園去玩耍,玩累了就回家睡覺。總之就是盡量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。

3、睡前喝奶習慣可最后改變:對晚上睡覺前習慣喝母乳再睡覺的寶寶來說,這個動作代表他和媽媽之間的親密,喂母乳也可以讓寶寶停止哭泣,具有安撫的效果,所以,這一餐可以放到最后再戒。

4、以其他方式陪伴寶寶:有些寶寶在媽媽沒有辦法陪他玩,感到無聊時也會喝母奶。如果媽媽們有這樣的情況,就可以盡量放下手邊做的事,多陪寶寶玩,或者做其他有趣的事情,讓寶寶不會感到無聊而想喝奶。

5、讓寶寶不容易喝母奶:例如媽媽可穿上比較緊身的衣服,讓寶寶不容易隨意先掀開衣服喝母奶。

6、跟寶寶玩游戲:有些媽媽會與寶寶約定好每隔兩天才喝一次母乳,或是滿三歲之后就不要再喝母乳之類的游戲,當寶寶認真玩這場游戲,就會慢慢斷奶。

如果媽媽沒有立刻斷奶的需求,并且享受哺乳的樂趣,那么也可以繼續哺乳,因為喝了母乳除了能給寶寶安全感和心理支持之外,也能夠持續提供營養和抗體哦!

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