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新媽必學的寶寶斷奶大計

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2014-08-16 4488

何時添加輔食?

世界衛生組織建議,喂食全母乳的寶寶可在滿6個月之后開始添加輔食,不過每個寶寶的成長狀況不同,并不是所有寶寶在滿了6個月之后就會接受輔食,基本上還要觀察寶寶有沒有出現下列情況,才能確定添加輔食的時機是不是到了:

1、六個月之前寶寶會有將送入口中的輔食推出的反射,六個月以后這個反射會消失。

2、寶寶能夠坐著,并且想拿眼前的食物。

3、寶寶會用手抓東西放到嘴里。

4、寶寶吃奶的次數增加,或不停地想喝奶,同時月齡也接近六個月了。

貼心提示:輔食的添加原則

1、一次只能喂一種新食物:這樣一來,如果寶寶發生過敏反應,才能知道是什么食物造成,如果寶寶吃完發生腹瀉、嘔吐、皮膚起紅疹等癥狀,媽媽應立刻停止讓寶寶吃這種食物,并帶寶寶去看醫生,以確定過敏原。如果寶寶吃了之后三到四天之內沒有皮膚起紅疹、腹瀉等情況,就可以繼續讓寶寶吃下一種新的食物。如果寶寶的家族有過敏史,增加輔食種類的速度就必須再放慢,最好在一個星期以上。

2、輔食濃度由稀漸濃:輔食的形態能按照流質(湯汁)→半流質(糊狀)→半固體(泥狀)→固體食物這樣的順序來添加。

3、分量由少到多:媽媽可以想從一茶匙分量或更少開始喂給寶寶吃,然后按照寶寶的接受程度來逐漸調整分量,而不同月齡的寶寶每天的飲食建議分量也不同。另外,當寶寶開始吃輔食時,也可以讓寶寶喝水,飲用的原則也是從少量開始,慢慢讓寶寶習慣喝水。

4、從不容易過敏的食物開始喂:大致來講,建議添加輔食的順序是米糊→麥糊→水果蔬菜→肉類,但要避開容易過敏的蔬果種類。

母乳該喂多久?

添加輔食并不代表寶寶不再需要喝母奶,而是除了母奶外,寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營養。在六個月之后,母乳仍是寶寶的主食,但輔食會逐漸地取代母乳,成為幼兒的主食,而一歲以后,也就是第二年,母乳大概能提供寶寶三分之一以上的熱量和營養。

美國小兒科醫學會建議媽媽至少哺喂母乳一年,而世界衛生組織則建議哺喂到兩歲,然后再由媽媽和寶寶一起決定什么時候斷奶。目前也有研究指出,母乳在寶寶第二年提供的抗體反而會增高。

如何退奶或斷奶?

如果可能,媽媽可哺喂母奶一直到寶寶1歲或2歲以上,之后再由兩個人一起決定斷奶的時間。比較理想的斷奶方式是逐步進行,我們不建議快速退奶。如果已確定斷奶時間的媽媽,可以提早做斷奶的準備,如果可能,甚至可將計劃時間設定得長一點,這樣不僅時間比較充裕,提早達成目的的可能性也較高。

原則上,由于媽媽的奶水和寶寶的需求存在著供需關系,只要寶寶不再吸吮媽媽乳房,或是媽媽不再將奶水擠出來,奶水就會逐漸變少。媽媽脹奶的時候,可以先擠出一點奶水,然后再冰敷乳房,借此減輕不適。如果媽媽突然快速進行退乳,除了乳房疼痛外,也可能會引起乳房阻塞或是乳腺炎。不過,如果媽媽想要更快退奶,就盡量不要擠出來(代價是乳房會脹得很痛)。另外,媽媽使用白菜葉冰敷乳房,除了白菜葉的形狀正好能覆蓋在媽媽乳房上之外,并且它本身也是具有良好的消腫效果哦!此外,民間流傳的退奶飲食則是使用韭菜和麥芽水,媽媽也可以試試。

如果媽媽想要更快速地斷奶,可以到婦產科就醫選擇打針或吃藥,通常可以在一個禮拜內退奶。雖然理論上打退奶針或吃藥只會使媽媽退奶,但醫生說,確實有發生過打退奶針的媽媽乳房比懷孕前小的情況。

寶寶長牙會咬到我的乳房嗎?

有些寶寶在長牙時會不自覺地咬媽媽的乳頭,這時媽媽就覺得很痛,而且第一個反應是想推開寶寶。不過推開寶寶反而會使媽媽乳頭受傷,因為寶寶可能咬著乳頭不放,同時這個舉動也會嚇到寶寶。比較好的做法是捏著寶寶的鼻子,或是抱緊寶寶,那么寶寶就會因為要呼吸而松口。

寶寶吸奶和咬乳頭沒有辦法同時進行,如果他真的認真在喝奶,就不會咬乳頭。媽媽想要避免寶寶咬到乳頭,可以在寶寶不專心喝奶的時候停止喂奶。如果他想要磨牙,可以給他固齒器或其他可以磨牙的東西,并且溫和堅定地告訴寶寶不能咬媽媽的乳頭,因為媽媽的乳頭會非常痛。

學步期寶寶怎樣斷奶?

一歲左右的寶寶較沒有自主意識,媽媽通常比較容易自行決定斷奶,但如果寶寶正在學步期,想要斷奶就必須更有技巧。

那么如何幫助學步期的寶寶斷奶呢?兩歲左右正在學習走路的寶寶已經有自己的想法了,如果他適應輔食的狀況不太好,或是學習走路遇到挫折,而語言能力又正在發展,無法清楚表達他自己的需求。這樣情況下,喝母乳如果是寶寶生活中比較穩定的一部分,又能提供他心理上的支持,他就可能不愿意停止喝母乳。

即使是這樣,媽媽只要遵循一些原則,仍然能夠逐漸幫助寶寶斷奶,而最重要的前提是,千萬不要讓寶寶有被遺棄或者媽媽排斥他的感覺,也不要在乳頭上涂刺激物質讓寶寶不敢喝奶,這樣不僅可能對寶寶造成傷害,而且有些寶寶反而更不愿意斷奶。

以下是協助寶寶斷奶的小技巧:

1、慢慢延長哺乳的間隔時間:如果寶寶兩個小時喝一次奶,媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶,或是用其他食物來替代。這樣,可逐漸減少寶寶喝母奶的次數,而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。

2、改變寶寶喝奶的習慣:寶寶會有儀式性的喝奶需求,這種喝奶的習慣可以先戒除。例如:寶寶早上起床習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那么媽媽可以改變自己,讓寶寶無法維持這些習慣。例如媽媽可以比寶寶更早起床,讓寶寶無法直接在床上喝奶;中午改成讓寶寶到公園去玩耍,玩累了就回家睡覺。總之就是盡量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。

3、睡前喝奶習慣可最后改變:對晚上睡覺前習慣喝母乳再睡覺的寶寶來說,這個動作代表他和媽媽之間的親密,喂母乳也可以讓寶寶停止哭泣,具有安撫的效果,所以,這一餐可以放到最后再戒。

4、以其他方式陪伴寶寶:有些寶寶在媽媽沒有辦法陪他玩,感到無聊時也會喝母奶。如果媽媽們有這樣的情況,就可以盡量放下手邊做的事,多陪寶寶玩,或者做其他有趣的事情,讓寶寶不會感到無聊而想喝奶。

5、讓寶寶不容易喝母奶:例如媽媽可穿上比較緊身的衣服,讓寶寶不容易隨意先掀開衣服喝母奶。

6、跟寶寶玩游戲:有些媽媽會與寶寶約定好每隔兩天才喝一次母乳,或是滿三歲之后就不要再喝母乳之類的游戲,當寶寶認真玩這場游戲,就會慢慢斷奶。

如果媽媽沒有立刻斷奶的需求,并且享受哺乳的樂趣,那么也可以繼續哺乳,因為喝了母乳除了能給寶寶安全感和心理支持之外,也能夠持續提供營養和抗體哦!

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