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寶寶有自己獨特的生理時鐘

每個寶寶都有自己獨特的生理時鐘,臺北市立萬芳醫院一般兒科醫師暨醫學教育研究部副主任蔡淳娟表示,一般新生兒每天的睡眠時間約16—18個小時,也就是成人的2倍多,而隨著年齡增長,每天睡眠時間會自然減少,3個月大約15個小時、6個月大約14個小時、1歲大約13個小時。

由于寶寶的睡眠周期循環相當頻繁,所以睡眠時間在1天中被分成很多段,且淺睡和深睡會交替進行。隨著寶寶的成長,他的睡眠要求自然會有所改變。其中最大的改變是白天基本不用睡覺,因此他所需的總體睡眠時間會大幅減少。

可是日夜顛倒”跟明確日夜”之間是存在著一個讓許多媽媽都十分煩惱的過渡階段的。

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