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八種慣出來的“飲食”病

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2014-08-16 4248
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寶寶5歲了, 可是個子并沒有同齡寶寶的的高, 吃飯總是邊吃邊完, 真是讓家長揪心!
1、未能及時添加輔食:在嬰兒輔食添加的關鍵時期, 沒有給寶寶適宜的鍛煉, 使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落后于同齡兒童。
應對方法:從嬰兒四個月起, 隨著月齡的增加, 要依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則, 逐步添加輔食。
2、零食過多:在寶寶添加離乳食品期間, 發現了他愛吃的食物, 以后就不斷地買回來。 餐前零食過多, 正餐自然也就吃不下了。
應對方法:父母一定要了解幼兒營養的知識, 還要讓孩子懂得可樂雖然好喝,
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但是會長胖;果汁很好喝, 但是會阻礙食欲, 也容易造成蛀牙。 …零食, 該怎么給孩子吃
3、玩玩吃吃:有些父母看到孩子不愛吃飯, 就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。 結果適得其反, 不但進一步分散了小兒進餐注意力, 還易發生嗆食等意外。
應對方法:不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他, 但當他又拿起勺子好好吃時, 立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。
4、食物品種過于單調:有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好, 總給他吃那么幾種常吃的“安全”的食品, 使孩子產生了厭惡情緒。
應對方法:菜的烹調方式也不要一成不變, 應盡量混合多種食物, 口味以清淡為主。 哪怕只有一枚雞蛋, 也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯, 千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。
5、討厭某種食物的顏色:很多小朋友都不喜歡黑色的食物, 比如:芝麻糊、發菜等。
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對一些新奇的新的、與平時飲食味道不一樣的食物, 也可能不愛吃。
應對方法:父母要利用適當的方式來吸引孩子, 譬如:設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合于孩子喜歡的食物中, 或用孩子可接受的理由來引導。
6、受父母飲食習慣的影響:父母盡量不要在幼兒面前批評食物, 即使自己不喜歡, 也應該給孩子食用。
應對方法:通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行為舉止;一些不良的飲食和用餐禮儀的形成, 可能就是在不自覺中學習到的。
7、曾經有過不愉快的經驗:如果以前吃了某種食物后肚子疼或很不舒服, 或者是在不愉快的環境下被迫吃下的。 這樣就會使孩子對這種食物產生抗拒的心理, 非常排斥它。
應對方法:父母要盡量避免在飯桌上斥責孩子, 以免破壞進餐情緒。 也不要強迫孩子吃太燙的食物, 會損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。
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而且經常吃過燙的食物, 還有致癌作用。 更不要把孩子一個人留在那里吃飯。 即使您不能守在身邊, 您要讓孩子有個“伴”, 可以給他一個洋娃娃或卡通動物玩具扮演這個角色。
8、父母太過在意:有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯, 因此就利用這些來控制父母, 提出諸多條件, 如:你給我買什么什么, 我才會吃飯。
應對方法:吃, 一旦變成“籌碼”, 問題也就無法消失, 更不能徹底解決了。 其實父母對于孩子吃得太少或不吃的焦慮, 主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。 但事實上, 每個人的高矮胖瘦各有天生, 只要孩子健康, 并不差人一等。
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