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斷奶寶寶的營養食譜推薦

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2014-08-16 4172
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在這里我們為新媽媽們搜集了一些適合斷奶寶寶的食譜, 希望對新媽媽們有所幫助。

火腿土豆泥:

原料:火腿肉、土豆、黃油。

1。 取雞蛋大小的土豆一塊煮爛, 去皮、碾碎

2。 取一大片火腿肉(市場上袋裝的), 將硬皮、肥肉、筋去掉, 把余下的火腿肉切碎

3。 把土豆泥、碎火腿拌在一起, 加入一小塊黃油

4。 吃時上鍋蒸5分鐘。

葡萄干土豆泥:

原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

1。 取雞蛋大小的土豆一塊煮爛, 去皮, 碾碎

2。 取20多粒質量好的葡萄干拌勻煮成糊狀, 加入適量蜂蜜

3。 吃時上鍋蒸5分鐘。

花豆腐:

原料:豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

1。 取半個雞蛋大的一塊豆腐,

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用火煮并研碎

2。 取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后, 用開水燙一下, 剁碎

3。 取一個雞蛋煮熟, 取出蛋黃備用

4。 將豆腐、青菜拌在一起, 加適量鹽, 將雞蛋黃研碎撒在上面

5。 吃時上鍋蒸5-8分鐘。 注意豆腐不要煮老, 青菜不可用菠菜替換。

魚泥:

1。 取一條板魚或兩塊帶魚, 上火蒸熟, 去骨, 剁碎

2。 取半個西紅柿去皮, 剁碎

3。 鍋中放適量水, 將魚肉、西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽

4。 吃時上鍋蒸5分鐘。

水果藕粉粥:

1。 將水果(蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個, 任選一種)切碎

2。 用奶瓶蓋做量器, 按一瓶蓋水加半瓶 蓋藕粉計算, 根據小兒食量調制

3。 用中火將調好的藕粉煮熟, 起鍋前放入水果, 稍煮即可。

注意:要自然涼, 如多攪拌會變得稀

此粥現做現吃。

海鮮蛋餅:

1。 將一小塊魚去骨或將1個大蝦去皮, 剁成泥狀。

2。 將一個雞蛋打勻, 根據寶寶食量用之

3。 將一小塊蔥頭剁碎

4。 將以上原料拌在一起備用

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5。 用一平底鍋, 放上黃油, 把上述備用料攤成一個小小圓餅, 抹上番茄沙司即可。

注意:用微火煎餅, 且現吃現做。

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