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想生聰明BB 備孕期別經常熬夜

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經常熬夜,睡眠不足,會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看,氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥,而人們無法直接看到的,是熬夜對于男性精子及女性排卵的影響。近年來,不孕不育人群增長幅度越來越大,經常熬夜正是其中的一大原因。


經常熬夜,小夫妻備孕一年無動靜

一、經常熬夜,小夫妻備孕一年無動靜

對于小鐘夫婦來說,他們生活在北半球,卻過著南半球的時間。本是經營夜市服裝生意的小鐘夫妻,習慣每晚收檔之后都要去吃宵夜。呼朋喚友,一頓還吃,往往都是凌晨一二點才回家休息。而白天,則是小夫妻休息的時間。

去年年底開始,家里都催著小鐘要孩子,小鐘夫妻也就順其自然,一邊照常做生意,過日子,只是不再進行避孕措施。本以為不過是一件容易的事情,誰料,備孕一年卻仍然沒有好孕。

雖然生意上的收入越來越大,但小鐘的妻子卻依然毫無動靜。

鐘太太一開始也不放在心上,但在婆婆開口催了幾次之后,她才開始著急了。小鐘夫婦先偷偷去了醫院進行檢查,醫生檢查后發現:其實小夫妻身體都沒問題,但女性就是不排卵。而小鐘檢查的結果,確實精子活力太低,不易受孕。

這對年輕的小鐘夫婦來說,實在是意外。


熬夜影響精氣,傷害子宮

問題究竟出現在哪里呢?

二、熬夜影響精氣,傷害子宮

醫生對小鐘夫婦進行了細致的了解之后,胸有成竹地開了一副藥:規范作息。看著小鐘夫婦的疑惑,醫生對檢查結果進一步作了解釋:或許,年輕人會覺得,睡少一點又不會怎樣,但長期以往,睡眠就會直接影響男女的生殖功能。

熬夜影響男性生精

對男性來說,熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌,而生精主要在夜間進行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

熬夜使女性卵巢儲備功能下降

對女性來說,

卵子質量會在30歲以后直線下降,卵巢儲備功能也會下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生,時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素,從而出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

三、杜絕熬夜,規范作息,迅速懷孕不是夢

由此可見,熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。醫生建議,一但準備懷孕,就必須要將熬夜作息調整過來,避免疲勞影響生理狀態;另外,準父母也要保持樂觀開朗的心情,因為有許多不孕問題,都跟精神抑郁有很大關系。

小鐘夫婦將夜市的生意轉讓出去后,爭取早睡早起,平衡飲食,夫妻一起堅持每周鍛煉2-3次,身體機能調整之后,

鐘太太很快就懷上了寶寶,全家人都為這個寶寶的到來而興奮。

最后,醫生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準媽咪們的溫馨提示:保養卵巢的“強心劑”其實很簡單,勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營養卵巢的最經濟食品,準備懷孕的你可要多吃哦!

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