想要孕育健康寶寶， 各位家長需要做的有很多。 從孕前的各種檢查、調養到孕期的及時檢測和保養， 很多小細節都會直接影響寶寶的健康發育。 作為孕育胎兒的載體， 跟胎兒接觸最多的孕媽媽們， 更是要提高警惕， 孕前、孕期多注意， 力爭給寶寶提供安全、健康的生長環境。
檢查：常規的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。 想知道自己與寶寶是否健康， “準媽媽”可不能省了這一關。
牙齒：除了婦科檢查， 還應該做個徹底的牙齒健康檢查，
在懷孕期每個準媽媽都應該確保牙齒健康。
運動：“我有了!”并不能成為準媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因， 適當的運動對自己與寶寶的健康都是有益的。 準媽媽可以做些簡單的家務， 但避免拿沉重的物件。 撿地面上的東西時， 應蹲下而不是彎腰撿。 規律鍛煉不能省， 晨跑與散步都是上佳選擇， 貴在堅持。
睡覺：看著肚子一天天隆起， 一些準媽媽們開始“睡”立不安， 怎么睡法才舒服呢?懷孕后期準媽媽可不宜仰臥， 因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻， 所以最好采取左側臥位。 充分的休息也少不了， 準媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時，
沐浴：有了寶寶后， 我還能泡澡嗎?這個問題在有潔癖的準媽媽眼里可是個大事。 別緊張， 專家建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴， 接近生產前數周， 則以淋浴為佳。 準媽媽想要游泳怎么辦?這個還得聽醫生的。
衣著：隨著肚子漸漸增大的還有準媽媽的胸圍。 準媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣， 最大限度地減輕緊張感。
最后， 小編提醒各位孕媽媽， 孕期補充營養不可盲目， 根據身體需要適量最宜。 此外， 健康寶寶的孕育不僅是各位準媽媽的事， 準爸爸們的支持和配合也很重要， 所以小編要替各位孕媽媽們喊一句：各位準爸爸們， 為了胎兒健康， 趕緊打足精神吧!
