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如何讓孩子能夠再高一點

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2014-08-16 2902
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導讀:為了讓孩子能夠高一點, 再高一點, 許多媽媽非常重視給寶寶補鈣。

矮個父母就不能生出高個寶寶嗎?此次小兒補鈣調查中發現, 在生活中, 49%的媽媽認為遺傳是決定寶寶身高的關鍵;36%的媽媽認為營養豐富的飲食很重要, 僅有12%的媽媽認識到后天補充鈣制劑對寶寶身高的促進作用。

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世界衛生組織專家介紹, 孩子的身高每增加1厘米, 所消耗的鈣質為20克。 補鈣的孩子比不補鈣的孩子要高出平均5.7厘米。 孩子的身高雖然受遺傳影響較大, 但后天的營養, 尤其是合理、規律的鈣質補充會極大的改善兒童身高。

二、什么時期補鈣最有利于寶寶長個?

不少家長雖然用心重視寶寶的補鈣問題, 卻往往不知該從何入手, 幫孩子抓住這身高快速增長機會。 在“你會為孩子在哪個年齡段補鈣?”的問題中, 超過70%的父母選擇為0-3歲年齡段的寶寶補鈣, 僅20%的父母會重視4到10歲的寶寶的補鈣問題。

事實上, 4到10歲是骨骼發育的關鍵時期, 是人一生中骨骼發育和身高快速增長的階段, 人體內骨礦含量在這一時期存儲較多, 是為身高打基礎的關鍵階段。 當外界補充的鈣質越多, 越及時, 孩子的骨骼營養基礎更牢靠, 身高增長也就更有可能實現。

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三、拿什么補鈣增高效果最好?

調查顯示, 51%的媽媽會選擇為孩子補充鈣制劑, 44%的媽媽會多讓孩子食用富含鈣質的食物, 還有2%的媽媽不會為孩子進行任何補充。

據中國營養學會給出的建議, 0至6月寶寶的鈣適宜量為每天300毫克, 6至4歲寶寶的鈣適宜量為每天400-600毫克, 4至11歲寶寶的鈣適宜量為每天800毫克, 11至18歲為1000毫克。

然而, 我國人均膳食每日鈣攝入量一般僅為479mg左右, 再加上不少兒童存在著偏食、挑食等問題, 從日常飲食中攝入鈣質是遠遠難以滿足其生長發育所需。 因此, 選擇專業鈣劑, 配合合理、營養的飲食是保證補鈣效果的最佳方法。

四、媽媽如何選擇鈣制劑產品?

對于市面上品種繁多的鈣制劑產品, 有37%的媽媽會選擇咀嚼片, 39%的媽媽偏愛口服液, 20%的媽媽會喜好沖劑產品。

專家建議此外, 選擇補鈣產品有個簡單原則, 看鈣元素的含量和吸收率。

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補鈣要跟吃藥一樣, 先檢查缺鈣程度, 做微量元素檢測, 再看看是哪種缺鈣, 缺不缺其他促進鈣吸收的維生素, 然后選擇適合自己的體質的補鈣產品。

五、鈣制劑產品, 媽媽最關注什么?

調查發現, 而在產品選擇方面, 品牌和媽媽們重追看重的因素, 比重高達46%;同時35%的媽媽會留意鈣制劑配方是否優化;9%的媽媽則看重口味是否好;另外10%的媽媽表示價格因素也會影響她們的選擇。 而吸收好不好和品質是否安全是媽媽們對補鈣產品最擔憂的問題, 比例分別為51%和43%。 另外4%的媽媽當心寶寶喜不喜歡吃補鈣產品。

專家建議相關補鈣制劑的選擇最好是遵循以下五個標準:

標準一:合適的鈣元素含量;標準二:含有適量維生素D;標準三:安全可靠, 適宜人群廣泛;標準四:具有經循證醫學驗證的臨床效果;標準五:服用方便, 性價比高。 比如美國惠氏出品的鈣爾奇小添佳,

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每天一片就能滿足兒童日常鈣需求, 同時添加有VD3、鋅、鐵等骨骼成長配方, 是兒童喜歡的巧克力口味, 幫助他們在成長期全面補鈣。

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