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寶寶輔食加鹽不宜太早

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2014-08-16 2944
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很多孩子從4到6個月大起就開始添加輔食, 為了讓孩子吃得香, 一些家長習慣給孩子的食物中加鹽。 專家提醒, 孩子飲食加鹽不宜太早, 最好一歲后再加鹽。

北京協和醫院兒科王丹華教授指出, 很多人習慣高鹽飲食, 因此鈉攝入量超標, 結果導致高血壓高發。

因此, 最好從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣, 少吃太咸的食物。 最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽, 而且稍微有點咸味就可以。

大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量, 因為小兒的味覺和大人不同, 味蕾發育還不成熟,

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對大人合適的鹽味, 對于孩子來說可能就太咸了。

專家建議, 有的家長擔心少加鹽孩子鈉攝入量不足, 影響孩子的成長發育。 其實從4到6個月開始給嬰幼兒添加輔食起, 很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉, 因此未必非要從鹽中攝取鈉。

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