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寶寶輔食加鹽不宜太早

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很多孩子從4到6個月大起就開始添加輔食,為了讓孩子吃得香,一些家長習慣給孩子的食物中加鹽。專家提醒,孩子飲食加鹽不宜太早,最好一歲后再加鹽。

北京協和醫院兒科王丹華教授指出,很多人習慣高鹽飲食,因此鈉攝入量超標,結果導致高血壓高發。

因此,最好從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣,少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽,而且稍微有點咸味就可以。

大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量,因為小兒的味覺和大人不同,味蕾發育還不成熟,

對大人合適的鹽味,對于孩子來說可能就太咸了。

專家建議,有的家長擔心少加鹽孩子鈉攝入量不足,影響孩子的成長發育。其實從4到6個月開始給嬰幼兒添加輔食起,很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉,因此未必非要從鹽中攝取鈉。

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