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如何防止寶寶缺鈣

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新生兒早期低鈣發生在出生后8--10天內,主要原因是甲狀旁腺功能不全,腎功能未發育成熟,進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。所以, 為了孩子的健康,新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣,以抵抗鈣血癥及低鈣驚厥。

1、防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起,孕媽咪對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上,因此孕媽咪宜攝入足夠多的鈣、磷及維生素D,提供給 胎兒;哺乳媽媽也應特別注意營養的攝入,使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。

2、準媽媽在孕期、寶寶在出生后,應每天近兩個的戶外活動,

以獲得充足的紫外線照射。

3、由于大氣污染,城市的光照往往不強,而母乳的含鈣量并不高,因此一般城市里的寶寶在兩個月起,就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D。

4、寶寶四個月起逐步添加輔食,可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物,如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘 等。

5、蛋白質可促進鈣的吸收,也應多吃一些蛋白質含量豐富的食物,如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、雞肉等。

6、面粉經發酵做成饅頭、面包后變得松軟,其中的鈣成分易為人體吸收,可以適當多吃。

7、白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多,易與鈣質結合形成草酸鈣沉淀,干擾鈣的吸收,可用開水先燙一遍,

以除去草酸。

8、生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多,宜多給予含鈣的食品。

9、如果檢查確系缺鈣或低鈣,應在醫生指導下服用鈣片和維生素D,需要的話可以注射維生素D。

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