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5個好方法 輕松趕走“宮寒”

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在寒冷的冬天, 很多姐妹都會有怕冷、手腳冰涼的情況, 手腳涼在中醫是為寒癥, 中醫講寒則下行, 故曰寒從足下生, 腳涼, 而后腿涼而后來例假時會有肚子涼的狀況, 有這個問題的姐妹要注意啦, 你可能已經接近宮寒了!


什么是宮寒?所謂宮寒, 是指婦女腎陽不足, 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹, 疼痛, 得熱則緩和, 白帶多, 痛經, 月經失調, 脈沉緊, 舌苔薄白多津為主要癥狀者。


宮寒有啥癥狀?宮寒, 顧名思義就是子宮寒冷。 百病起于寒, 宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上, 典型癥狀主要表現如下:


(1)、發胖;(2)、月經異常。


“宮寒”并不可怕, 但是如果不引起重視的話, 嚴重話還可造成不孕!一心備孕的姐妹們又怎會因宮寒而素手無策呢?不僅僅是對于備孕的姐妹。 就算是準媽媽或者是已經生過寶寶的美媽, 都需要驅宮寒, 保護好自己的身體哦!曾經受過宮寒困擾的美媽或者有收藏治療宮寒好方的美媽,都來幫一下備孕姐妹, 一起來推薦驅宮寒的食譜吧!可以是保暖的食物搭配, 亦或是中藥的內部調理, 只要管用, 有用的方法都統統推薦出來吧!

1、姑嫂丸


網友工工: 驅宮寒食譜:姑嫂丸


食用方法:早一粒, 晚早一粒


其他療方:晚上熱水泡腳, 生姜紅糖茶

2、冬天補充羊肉狗肉


網友sjsj:驅宮寒食譜:冬天補充羊肉狗肉


食用方法:與桂圓、紅棗同煮,

一周兩次


其他療方:熱水泡腳

3、驅宮寒5食譜


網友臺希華希:驅宮寒食譜:
(1)、生姜+紅棗+羊肉+大蒜燉湯喝(月經結束后連續吃六天)


(2)、秋冬季節可以適當吃一些狗肉(但狗肉性熱, 不易多吃)


(3)、多吃板栗煲雞湯


(4)、某些市場上有羊胎盤賣, 可以買些瘦肉+姜+酒燉湯喝(一個月2-3次)


(5)、冬季特別是寒冷的日子里, 煮紅糖姜湯驅寒。


食用方法:多食生姜, 或含, 或煮湯。 忌食生冷, 冰涼, 性寒的食物。 (西瓜, 香蕉不吃或少吃為妙)


其他療方:注意保暖, 特別是關元, 大足穴以及大椎穴位最好常按摩, 艾灸; 姜湯洗頭, 泡腳;早上起來前拍打手臂及腿腳外側和搓耳朵。 身體發燙, 微紅為止;堅持每天鍛煉(鍛煉最有效)讓體內的陽氣上升, 自然寒氣就消退了;冬天最好不要穿裙子,

或裸☆禁☆露膝蓋。 讓身體處在溫暖的環境中, 千萬別要靚不要命!

4、紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶、艾葉煮蛋


網友coolmail:驅宮寒食譜:紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶(稍熱, 外熱內寒者小心食用)、艾葉煮蛋


食用方法:YJ期過后都可以食用, 不過血色素過高者不易多吃蛋(因為我就是)


其他療方:肚臍熏艾--藥房買的艾條, 點著后對著肚臍熏, 肚臍出水越多證明宮越寒。


艾葉水泡腳--用市場買的艾葉煲水, 泡腳時可按足三里, 每天半小時, 水冷了適當加熱水。


姜水泡腳--方法同上。 (這方法我自己用過, 十分好, 每次泡完全身非常暖和)

5、羊肉煲


網友小奇:驅宮寒食譜:羊肉煲


食用方法:先用姜爆炒, 加入適量當歸、杞子等文火煲至肉軟。


其他療方:艾炙關元穴(用姜片放在穴位上, 用艾條在約一厘米上熱烤)


對付宮寒, 小編為大家介紹了幾位網友的經驗之談, 希望對你有所幫助。 如果你還有什么妙招, 不妨拿出來與大家共享。


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