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5個好方法 輕松趕走“宮寒”

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在寒冷的冬天,很多姐妹都會有怕冷、手腳冰涼的情況,手腳涼在中醫是為寒癥,中醫講寒則下行,故曰寒從足下生,腳涼,而后腿涼而后來例假時會有肚子涼的狀況,有這個問題的姐妹要注意啦,你可能已經接近宮寒了!


什么是宮寒?所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。


宮寒有啥癥狀?宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現如下:


(1)、發胖;(2)、月經異常。


“宮寒”并不可怕,但是如果不引起重視的話,嚴重話還可造成不孕!一心備孕的姐妹們又怎會因宮寒而素手無策呢?不僅僅是對于備孕的姐妹。就算是準媽媽或者是已經生過寶寶的美媽,都需要驅宮寒,保護好自己的身體哦!曾經受過宮寒困擾的美媽或者有收藏治療宮寒好方的美媽,都來幫一下備孕姐妹,一起來推薦驅宮寒的食譜吧!可以是保暖的食物搭配,亦或是中藥的內部調理,只要管用,有用的方法都統統推薦出來吧!

1、姑嫂丸


網友工工: 驅宮寒食譜:姑嫂丸


食用方法:早一粒,晚早一粒


其他療方:晚上熱水泡腳,生姜紅糖茶

2、冬天補充羊肉狗肉


網友sjsj:驅宮寒食譜:冬天補充羊肉狗肉


食用方法:與桂圓、紅棗同煮,一周兩次


其他療方:熱水泡腳

3、驅宮寒5食譜


網友臺希華希:驅宮寒食譜:
(1)、生姜+紅棗+羊肉+大蒜燉湯喝(月經結束后連續吃六天)


(2)、秋冬季節可以適當吃一些狗肉(但狗肉性熱,不易多吃)


(3)、多吃板栗煲雞湯


(4)、某些市場上有羊胎盤賣,可以買些瘦肉+姜+酒燉湯喝(一個月2-3次)


(5)、冬季特別是寒冷的日子里,煮紅糖姜湯驅寒。


食用方法:多食生姜,或含,或煮湯。忌食生冷,冰涼,性寒的食物。(西瓜,香蕉不吃或少吃為妙)


其他療方:注意保暖,特別是關元,大足穴以及大椎穴位最好常按摩,艾灸; 姜湯洗頭,泡腳;早上起來前拍打手臂及腿腳外側和搓耳朵。身體發燙,微紅為止;堅持每天鍛煉(鍛煉最有效)讓體內的陽氣上升,自然寒氣就消退了;冬天最好不要穿裙子,或裸露膝蓋。讓身體處在溫暖的環境中,千萬別要靚不要命!

4、紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶、艾葉煮蛋


網友coolmail:驅宮寒食譜:紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶(稍熱,外熱內寒者小心食用)、艾葉煮蛋


食用方法:YJ期過后都可以食用,不過血色素過高者不易多吃蛋(因為我就是)


其他療方:肚臍熏艾--藥房買的艾條,點著后對著肚臍熏,肚臍出水越多證明宮越寒。


艾葉水泡腳--用市場買的艾葉煲水,泡腳時可按足三里,每天半小時,水冷了適當加熱水。


姜水泡腳--方法同上。(這方法我自己用過,十分好,每次泡完全身非常暖和)

5、羊肉煲


網友小奇:驅宮寒食譜:羊肉煲


食用方法:先用姜爆炒,加入適量當歸、杞子等文火煲至肉軟。


其他療方:艾炙關元穴(用姜片放在穴位上,用艾條在約一厘米上熱烤)


對付宮寒,小編為大家介紹了幾位網友的經驗之談,希望對你有所幫助。如果你還有什么妙招,不妨拿出來與大家共享。


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