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為孩子補水的正確方法

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水是人體內非常重要的物質。 大人體內有五分之三的成分是水, 而一個剛出生的嬰兒體內含水量則高達85%。 人的新陳代謝, 消化吸收都離不開水。 寶寶的機體代謝比較旺盛, 倘若補水不及時的話, 很容易會出現機體缺水的癥狀, 有時候還會出現比方說咽喉干燥、咽喉疼痛、發聲沙啞這些嚴重缺水癥狀。

為孩子補水要注意什么?

首先, 要經常性地讓寶寶喝一定量的水, 做到少“飲”多餐。 不要等到孩子渴了才想起為孩子補水, 因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡, 身體細胞開始脫水。 其次, 極度口渴時,

應該先喝少量的水, 休息會兒等身體狀況逐漸穩定再喝。 不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水, 因為孩子機體在短時間內喝下太多的水, 會使體內的血液濃度急劇下降, 從而增加心臟的工作負擔, 甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

在沖淡飲料或沖調奶粉和米粉時, 一般父母會選擇白開水或燒開的桶裝水, 但實際上, 針對孩子的特殊生理功能, 這些水都會破壞其中的營養平衡, 不利于寶寶吸收其中的營養物質。 應該為孩子選擇合適的專用水來沖淡飲料或沖調奶粉和米粉, 不僅能保持其中電解質的平衡, 而且還能促進微量元素和礦物質的吸收。 針對孩子的專用水, 不僅要衛生安全, 還要有孩子所需的多種微量礦物質,

并且口感甘甜, 即使沖調奶粉、米粉和沖淡果汁等也能保持原來的口味, 使孩子接受和喜歡。

有些寶寶習慣喝各種果汁解渴, 但這種飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質, 喝了以后不能像白水那樣很快離開胃部, 而會長時間滯留, 對胃部也會產生不良刺激。 而且, 果液中過量的色素進入寶寶體內, 易沉著在不成熟的消化道黏膜上, 引起消化食欲下降和消化不良, 影響寶寶的體格發育。 因此, 果汁型飲料寶寶不宜天天喝。

愛心小貼士:

倘若寶寶未滿兩周歲, 每日攝入果汁的量最好不要超過一百毫升, 并且一個在果汁中加入等量的水進行稀釋, 再給寶寶飲用。 這樣的話, 既可以有助于寶寶吸收果汁里的營養成分,

又可以避免糖分過高, 從而影響孩子牙齒或身體的健康發育。

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