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嬰兒添加輔食的十大原則

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2014-08-16 4596
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隨著寶寶的成長, 6個月后僅依靠母乳喂養已經不能滿足寶寶的生長需要了, 如果不及時添加輔食, 寶寶的生長發育就會減慢或者停滯, 也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病, 不利于培養寶寶良好的飲食習慣!所以, 媽媽們一起來學習給寶寶添加輔食的小竅門, 讓寶寶有個好胃口、好身體吧!添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應!

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

過早添加輔食, 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉, 消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良, 甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

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一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。 開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食, 嘗試3~4天或一周后, 如果寶寶的消化情況良好, 排便正常, 再嘗試另一種, 千萬不能在短時間內一下增加好幾種。 寶寶如果對某一種食物過敏, 在嘗試的幾天里就能觀察出來。

從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時, 都還沒有長出牙齒, 只能給寶寶喂流質食品, 逐漸再添加半流質食品, 最后發展到固體食物。

從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小, 口感要嫩滑, 鍛煉寶寶的吞咽功能, 為以后過渡到固體食物打下基礎。 在寶寶快要長牙或正在長牙時, 媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大, 這樣有利于促進寶寶牙齒的生長, 并鍛煉他們的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時, 一天只能喂一次,

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而且量不要大, 以后逐漸增加。

遇到寶寶不適要立刻停止添加

寶寶吃了新添的食品后, 要密切觀察寶寶的消化情況, 如出現腹瀉, 或便里有較多黏液的情況, 要立即暫停添加該食品, 等寶寶恢復正常后再重新少量添加。

吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品, 這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期, 可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

不可很快讓輔食替代乳類

6個月以內, 主要食品應該以母乳或配方奶粉為主, 其他食品作為一種補充食品。

添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

給寶寶制作食物時, 不要注重營養忽視了口味, 這樣不僅會影響寶寶的味覺發育, 為日后挑食埋下隱患, 還可能使寶寶對輔食產生厭惡, 影響營養的攝取。

培養寶寶進食的愉快心理

給寶寶喂輔食時, 首先要營造一個快樂和諧的進食環境,

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最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。 寶寶表示不愿吃時, 千萬不可強迫寶寶進食。

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