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秋季寶寶降火降燥要趁早

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秋季氣溫轉涼,容易起風,所以天干氣燥,容易起火。上火與否,最關鍵在于體內水分是否充足,假如多喝水,我們就會多出汗,排尿也是透明的,若是身體缺水,身體會把水分集中在代謝的器官上,不排汗,導致熱量聚集體內,造成上火。

給寶寶多些喝水

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水,并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內水分,油炸食物熱量太高。

平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

飯前先喝碗清湯

清湯可以稀釋菜的鹽分,保持體內水分。

滋潤寶寶小嫩唇

父母準備一支寶寶專用潤唇膏。早中晚飯后,幫寶寶擦干凈嘴巴,然后涂一次潤唇膏,睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥,并有脫皮現象,就要做唇部特別護理,例如:用濕毛巾輕擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行,只要連續護理一個星期,嘴唇就可恢復潤澤。

濕潤寶寶小鼻孔

父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔,還可經常濕化室內空氣,或者在家里安裝加濕器。另外,還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢,寶寶睡覺時,應把被子蓋在下巴以下部位,

讓寶寶多呼吸新鮮空氣

保護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌,例如:可給寶寶常含無核話梅、藏青果等,或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然,還不要忘記培養孩子養成飯后勤刷牙習慣,因為刷牙可以保持口腔清新,防止鹽分吸收口腔內水分。

呵護寶寶的肌膚

堅持每天給寶寶洗澡,洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥,或有脫皮現象,可同時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中,洗完后全身擦潤膚露。

斷定孩子是否上火,或者是否有上火的隱患。可以通過日常的簡單辦法來觀察。例如觀察排尿的顏色,和測試孩子呼出氣息的溫度等等,秋天天干氣燥,身體水分蒸發快,

是造成孩子脫水上火的主要原因,所以如何保持水分才是讓寶寶過的“水潤”的秘密絕招。

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