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秋季寶寶降火降燥要趁早

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2014-08-16 2484
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秋季氣溫轉涼, 容易起風, 所以天干氣燥, 容易起火。 上火與否, 最關鍵在于體內水分是否充足, 假如多喝水, 我們就會多出汗, 排尿也是透明的, 若是身體缺水, 身體會把水分集中在代謝的器官上, 不排汗, 導致熱量聚集體內, 造成上火。

給寶寶多些喝水

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水, 并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季, 寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。 也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內水分, 油炸食物熱量太高。

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平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

飯前先喝碗清湯

清湯可以稀釋菜的鹽分, 保持體內水分。

滋潤寶寶小嫩唇

父母準備一支寶寶專用潤唇膏。 早中晚飯后, 幫寶寶擦干凈嘴巴, 然后涂一次潤唇膏, 睡前涂一次。 最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。 如果寶寶唇部非常干燥, 并有脫皮現象, 就要做唇部特別護理, 例如:用濕毛巾輕擦唇部, 然后把水分擦干, 再涂上大量唇膏等。 這些護理工作可在在睡覺前進行, 只要連續護理一個星期, 嘴唇就可恢復潤澤。

濕潤寶寶小鼻孔

父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔, 還可經常濕化室內空氣, 或者在家里安裝加濕器。 另外, 還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢, 寶寶睡覺時, 應把被子蓋在下巴以下部位, 讓寶寶多呼吸新鮮空氣

保護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌, 例如:可給寶寶常含無核話梅、藏青果等,

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或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。 當然, 還不要忘記培養孩子養成飯后勤刷牙習慣, 因為刷牙可以保持口腔清新, 防止鹽分吸收口腔內水分。

呵護寶寶的肌膚

堅持每天給寶寶洗澡, 洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。 如果寶寶皮膚干燥, 或有脫皮現象, 可同時注入數滴嬰兒潤膚油于浴盆中, 洗完后全身擦潤膚露。

斷定孩子是否上火, 或者是否有上火的隱患。 可以通過日常的簡單辦法來觀察。 例如觀察排尿的顏色, 和測試孩子呼出氣息的溫度等等, 秋天天干氣燥, 身體水分蒸發快, 是造成孩子脫水上火的主要原因, 所以如何保持水分才是讓寶寶過的“水潤”的秘密絕招。

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