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小孩睡覺打鼾的預防方法

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2014-08-16 4147
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方法一:改變飲食。

給小孩均衡的飲食, 及時給小孩添加輔食, 增加食物的多樣性, 進行合理喂養, 讓小孩養成不挑食的好習慣。

方法二:增強小孩體質, 減少上呼吸道感染的幾率。 比如多帶小孩出去公園玩, 多曬曬陽光, 呼吸新鮮空氣, 也可以讓小孩去學習游泳, 鍛煉身體, 讓小孩身體結實起來。

方法三:改變睡姿。

如果小孩仰面睡覺時打呼嚕, 爸爸媽媽可嘗試給小孩換個睡姿, 頭部可以用枕適當墊高點, 這樣可以使舌頭不過度后垂而阻擋呼吸通道, 可能可以減低打鼾的程度。

方法四:詳細身體檢查。

讓醫生仔細檢查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常,

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或是小孩的神經或肌肉的功能有沒有不正常的地方。

方法五:肥胖的小孩要減肥。

如果打鼾的小孩比較肥, 要想辦法減肥, 讓口咽部的軟肉消瘦點, 呼吸也會變得比較順暢。

方法六:手術治療。

如果小孩鼻口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體確實肥大到阻擋呼吸通道, 嚴重影響小孩正常呼吸時, 爸爸媽媽可以考慮手術割除。

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