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讓寶寶愉快接受輔食的技巧

當寶寶一天天長大,不同階段、不同食物的添加或更換,又成了擺在爸爸媽媽面前的新問題。多大的寶寶可以開始添加輔食?選擇什么樣的時機給寶寶添加輔食?如何讓寶寶順利接受輔食?寶寶出現的不適應癥狀是因為添加輔食引起的嗎?

面對這一系列問題,成都市婦幼保健院保健部主任冉隆蓉指出,秋天是小寶寶接受新食物的最佳季節,在這一季節,父母們為寶寶添加輔食應在寶寶健康狀況良好的時候進行,對于寶寶來說,添加輔食其實不是主要問題,關鍵是如何在添加輔食的同時讓寶寶得到均衡的營養。

寶寶四個月了該添輔食了

豆豆快1歲了,可是豆豆的身形卻比同齡的小寶寶小許多,身高偏矮,體重也偏輕。這讓豆豆媽媽很是郁悶。最近,毛毛媽媽也很頭痛。都說盡早讓小寶寶適應輔食好,為此,毛毛媽媽早在今年夏天毛毛3個月的時候就開始讓他吃些其他輔食。可是,不管媽媽怎樣哄,怎樣變換輔食的花樣,毛毛要么不愿意吃,哭鬧個不停,要么就是吃下之后立馬吐出來。直到現在,毛毛仍然不愿意接觸除母乳外的其他食物。

“及時給小寶寶添加輔食將可以起到三個方面的重要作用。”冉隆蓉表示,4~6個月是嬰幼兒生長發育的關鍵月齡。當許多年輕媽媽為寶寶能否健壯成長而絞盡腦汁時,卻往往忽視了寶寶生長發育的最關鍵時機。

事實上,6個月以上的寶寶如果僅依靠母乳喂養已經不能滿足其生長需要了,如果不及時添加輔食,寶寶的生長發育就會減慢或者停滯,也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病;其次,讓寶寶在這一時間開始接觸少量的其他食物,可以為將來斷奶做好鋪墊,此外,在4個月左右讓寶寶通過輔食學習咀嚼、吞咽等也是十分必要的,如果錯過了這個學習的最佳時間,將來其他方面能力的學習都會受到一定影響。

添輔食不當小心成“病寶寶”

“寶寶已經5個月了,一直以來身體都很健康,可是,這幾天讓寶寶開始嘗試吃蛋黃、蔬菜粥和魚泥后,大便便開始出現了變稀和發綠的情況,最后還拉起了肚子。

這些新添加的輔食我都做得很仔細,衛生絕對沒有問題,也沒有給寶寶喂得很多,但寶寶為何卻出現了消化不良的情況呢?”近日來,菁菁媽媽十分難過,對于寶寶出現的問題一頭霧水。對此,歡歡媽媽也有同感,開始給寶寶添加輔食后,寶寶經常好幾天都不排便,每次排便表情都很痛苦。

聽了媽媽們的講述,冉隆榮主任表示,在給寶寶添加輔食后出現大便稀、發綠、拉肚子,可能是輔食添加得過急、過多,超出了胃腸的消化能力所引起的。給寶寶添加輔食不可一下子添加好幾種,一定要按照寶寶的營養需求和消化能力,從一種開始逐漸增加到多種。一開始,只能先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔食,一般在嘗試3—4天或1周后,

如果寶寶消化得很好,排便也正常,再讓寶寶嘗試另一種新輔食。不然,很容易使寶寶嬌嫩的胃腸不適應,出現腹瀉。而寶寶出現便秘,父母們則要注意是否輔食過干過稠,或者是給寶寶的食物太少,從而進行及時調整。

此外,還要觀察寶寶對哪種食物過敏。寶寶對某一種輔食過敏一般會在單獨嘗試幾天后表現出癥狀。如果寶寶在吃了某一種食物幾天內并沒出現不良反應,表明對這種食品不過敏。當懷疑寶寶對某一種輔食過敏時,也不必斷然不讓寶寶再吃這種輔食,可采取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶寶確實又出現2—3次過敏反應,才可認定是過敏所致,以后盡量避開這種食物。

豐富的輔食營養才更充足

每一對爸媽都會特別用心地對待自己的寶寶,可是在采訪過程中,記者卻發現,不少年輕的爸媽們對于輔食營養的認識,還存在不少誤區。

幾乎每天,小俊奶奶都會給小俊熬湯喝,奶奶老說,湯的營養高。很多時候,奶奶還把青菜、水果煮一煮,讓小俊喝湯,認為這樣可以讓孩子補充維生素。于是,菜湯、水果湯、肉湯、魚湯,或者是湯泡飯,就成了小俊除了奶之外的全部食物。對此,冉隆蓉認為,湯里的營養只有5%-10%,更多的營養都在肉里,再怎么煮,湯的營養也不如食物本身的營養多,更何況,經長時間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營養素。

與小俊情況不同,小洋洋每天的必吃食物是:每天早上一個蒸蛋,

晚上一個蒸蛋。“蛋黃含有豐富的膽固醇、蛋白質、維生素A,還可以補鐵。”洋洋媽媽可是理論十足。冉隆蓉卻提出了不同意見,雖然蛋黃含鐵量較高,但吸收率非常低,因為里面的磷酸跟鐵結合起來,不容易被寶寶吸收。事實上,含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血也都是很好的補鐵食品。“為寶寶添加的食物要盡可能避免過于單一,一方面是可能造成營養補充不夠,另一方面,寶寶的飲食習慣大多在小時候就會養成,如果添加單一輔食,容易養成偏食習慣。”

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