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父母緩解寶寶過敏全攻略

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導讀:許多孩子具有過敏性體質,在平常的日子,或許沒有明顯的癥狀;但是一發作,可能使得原本身體就有一些小狀況如感冒、咳嗽等更加嚴重。

而有過敏體質的新生兒,最好以母乳哺育,輔食添加最好延至六個月大后再食用,減少過敏疾病發生機會。

雖然現今醫學技術發展日益精進,但仍無法避免許多疾病的發生。如許多孩子具有過敏性體質,在平常的日子,或許沒有明顯的癥狀;但是一發作,可能使得原本身體就有一些小狀況如感冒、咳嗽等更加嚴重。

父母有過敏體質易遺傳給孩子

到底什么是過敏性體質呢?有過敏體質的人會對其所處的環境某些過敏原(如塵螨)等產生過敏抗體,進而出現過敏的反應(如氣喘、異位性皮膚炎等)。如果家中的幼兒有過敏性變質,其越早暴露在過敏原和其他的誘發因子中,對于環境的過敏原就會更加敏感;又若是反覆遭受病毒或細菌感染時,

更會導致嚴重的過敏癥。

常見的過敏癥狀有氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、結膜炎及蕁麻疹等。其中又以過敏性鼻炎和氣喘居多。

早期的研究中認為,若父母親中一方具有過敏性體質者,其子女遺傳到過敏性體質的機率相對會較高,因此若是父母親雙方均為此種體質者,則其后代具有體質者明顯較易發生。但在最新的研究中卻指出,由于過敏現象與遺傳、環境、飲食、壓力等因素有關,故不論父母親其本身的體質為何,只要是常接觸過敏原的情形下,幼兒具有過敏性體質的機率幾乎是相等的。

注意飲食減少過敏機會

要如何避免寶寶有過敏性的體質呢?首先從媽媽懷孕開始就要注意,

尤其是家族中(胎兒的父母親)具有過敏過的體質,在懷孕期間應盡量避免食用容易造成過敏的食物如蛋類、牛奶及乳制品、海產類、花生等堅果類、橘子、巧克力等,以免造成胎兒在出生后過敏的機會增加。

當幼兒出生后,約近四成的幼兒,在一歲左右會出現食物過敏、蕁麻疹和異位性皮膚炎的病況;若是因食物所引發的過敏性現象,可以飲食調整而獲得改善。因此有過敏家族史的過敏體質新生兒,或是新生兒出生后不久即出現過敏性癥狀時,出生后,最好以母乳哺育四至六個月以上為佳,或以低過敏的水解蛋白配方奶作為其主要的食物來源。此時喂哺母乳的媽媽,自身飲食也應避免食用上述所提的過敏原食物,

以免過敏原經由乳汁被幼兒食兒,造成過敏情形。

至于輔食的添加,應延至六個月大之后再使用,以減少引發過敏性疾病發生的機會。易引發過敏情形的食物,則更應延后至一歲半以后再開始少量給予,以減少過敏現象的發生。

改善過敏現象的營養素

另外食物中的營養素:維生素A、E及礦物質曬等,具有提升身體免疫能力的效果,適時的補充可以改善過敏的現象;而ω-3脂肪酸可抑制體內的發炎反應,進而改善氣喘的癥狀。

減敏奶糊

材料:水解配方奶粉3小匙、嬰兒米粉1小匙

作法:1.水解配方奶粉以溫水按照比例沖泡均交。

2.再將嬰兒米粉加入水解配方奶水中調勻即可。

適用年齡:6個月以上寶寶

對幼兒好處:水解配方奶粉與嬰兒米粉,

均為較不容易引起過敏的食物,當幼兒開始接觸輔食時,可以此減敏奶糊開始少量給予。至于一般的嬰兒麥粉,則含有容易引發過敏的成分一麥質,應考慮幼兒較大時再使用,或是改用玩麥質的麥粉來取代。

蛋白質(克)2.4碳水化合物(克)12.3脂質(克)3.9熱量(卡路里)93

元氣肉末粥

材料:稀飯半碗、瘦絞肉10克、枸杞2克、青豆仁5克、排骨高湯2大匙

作法:

1.將絞肉及高湯放入鍋中一同煮至略熟。

2.加入枸杞及青豆仁煮至完全熟透。

3.最后倒入稀飯攪拌均勻即可。

適用年齡:1歲以上寶寶

對幼兒好處:枸杞含有豐富的維生素A,可以提升免疫能力,另有明目的功效。而在寶寶開始接受固體食物時,先使用米食較面食較不易引起過敏現象。

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