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預防妊娠紋 四項禁令必須注意

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2014-08-16 4829

在懷孕期間,基本上每個孕媽媽都會被妊娠紋找上,那么想要預防妊娠紋,專家說四項禁令必須注意。

與其等到妊娠紋出現了,再傷腦筋、懊惱不已,不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前,就采取預防方法,首先是有四項禁令須注意:

1、禁甜品及碳水化合物。

美麗的肌膚在于均衡營養素的攝取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,對肌膚也是一種傷害。

2、禁肌膚過份干燥。

從懷孕初期選用適合體質的乳液,目的在濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。使用乳液的另一項好處,是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。

3、禁體重增加超過8公斤。

體重無節制地增加,除了會增加媽媽罹患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產程進展不順,甚至難產等等危險之外,過多脂肪的囤積,會在短時間內繃出妊娠紋來。

4、禁不運動的準媽媽。

媽媽應該空出時間對自己“搵揉”一下,特別是針對容易堆積脂肪的部位,例如下腹部,甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳房和腋下等部位,都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻,以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

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