首頁 搜索 分類

備孕必備的4大調理食譜

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
2014-08-16 2999
赞助商链接
為早日懷上寶寶做好準備, 備孕雙方調理好身體最重要。 相信一份合適的助孕食譜, 定能為調養身體, 以最佳的健康狀態迎接可愛寶寶的早日到來做好充分準備哦。 一起看看廣州網友白菜煮豆腐推薦的備孕必備食譜。
1、紅糖姜茶 (針對冷宮的)
時間:經期第一天至經期結束+1 天經期第一天至經期結束+1 天
功效:暖宮、活血 , 經血通暢。
做法:姜6片左右, 切成小斷斷, 放500毫升水, 用武火燒開, 文火繼續2分鐘。 倒入準備好的紅糖。 主要可以活血, 讓經血通暢, 暖宮。
2、水魚湯
時間:經期第5天
功效: 促卵泡發育
材料:水魚(甲魚)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、淮山(山藥)和山芋肉(山茱萸)。
赞助商链接

做法: 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉, 宰成小塊, 煮的時候放點姜和蔥, 煮到40分鐘的時候放點豬油, 煮好后放鹽、味精即可。 內臟只要小蛋蛋, 中藥和甲魚要一起下鍋, 燉大概45分鐘。 值得注意的是山藥一定要是到藥店采購, 否則作用有所差異。 每次周期只吃一次即可, 如果卵泡發育不好, 可以再食用一次。



孕前必備的4大調理食譜


3、黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆
時間:經期結束到排卵前
功效:促卵泡發育 補充雌激素
黑豆湯做法:泡一個晚上, 然后加水煮湯大概慢火1小時左右,
赞助商链接
豆子就比較軟了, 每天吃50顆左右就著一小碗湯, 喝6-7天(從經期結束后)
黑豆 :做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然后用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束后第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。 (注:這是未準媽媽吃的, 未準爸爸不能吃)。
4、黑豆糯米粥
時間:排卵后體溫升高后
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗干凈, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥。 每日服用。
廣州網友fionaly2007表示, 如果不喜歡喝黑豆糯米粥, 可以改用蓮子燉葡萄, 同樣也有補充黃體的作用哦。
食譜比較詳細, 助孕的朋友們如果需要嘗試, 一定要在醫師的指導下使用哦, 小編祝愿正在備孕的朋友早日迎來新的小生命。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索