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排卵不好的整個周期食療法

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懷孕的前提是準媽媽身體具備合適的懷孕條件,譬如孕育寶寶的子宮環境,排卵的正常與否,卵子質量的好壞等等,都是早日懷上寶寶必不可少的健康條件。但很多正在備孕的女性朋友都存在排卵不好的問題,這直接影響了受孕的幾率。深圳網友352616769 在論壇上分享了詳細的女性排卵不好的周期食療法。

排卵不好的整個周期食療
一、經期第一天:好孕湯
功效:暖宮、活血。
材料:當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個。
做法:
1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
2、每隔6至7分敲敲雞蛋,讓湯汁進入雞蛋內,最后湯汁夠一碗就行。
注意:將湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全部吃。豆要提前泡,紅糖要到快煮好的時候放。
二、第1天開始到月經結束+1天: 紅糖姜茶
功效:主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。
材料:紅糖300克,姜150克
做法:
1、 準備150克姜,刮去姜皮。

2、 準備一袋紅糖,用300克。
3、 姜洗凈后,先切片,然后切絲,再切丁。
4、 然后,再把姜末剁的更細小一些,然后放到碗中。
6、將姜末和紅糖攪拌均勻,然后放到鍋中隔水蒸。
7、 鍋開蒸三十分鐘。
注意:取出放涼后,置于冰箱保存。分成七份,每早熱水服下,姜末最好吃掉。
做法二:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘,倒入準備好的紅糖即可。
三、月經第5天:水魚湯
功效:促卵泡發育。
材料:水魚一斤,枸札10克,山芋肉(又叫:山茱萸)10克,淮山(山藥)10克, 一定要是到藥店買的中藥。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精。
注意:每次周期只吃一次即可,
因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次。
四、月經結束到排卵前:黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆
功效: 促卵泡發育,補充雌激素。
材料:黑豆47-50粒。
做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
注意:從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
五、排卵前兩天開始食用
功效:此湯為暖宮作用,促進排卵,修復子宮。
材料:紫河車20克、烏雞半只(脖子以上的不要)、干桂圓肉8-12粒、生姜3片。
做法:將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘后,改用文火約一小時,煲至兩碗水,熄火后,加入少量鹽調味。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,
此時只用4碗水煲至一碗水即可。
注意:湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個月喝兩次,在同房前兩個小時喝為佳。
2、
功效:溫補腎陽,和中健脾。適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。
材料:枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉 250 元,粳米 250 克,蔥白 5 克。
做法:將羊洗凈,剁成末,枸杞子洗凈,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。3 P9每日 2 次,早晚空腹溫服。
雄雞湯
時間:于月經后第 1 日始服, 3 - 4 日服完,每月 1 次。
功效:促排,對無排卵性不孕癥有效。
材料:大雄雞 1 只,黃芪 15 克,當歸 15 克,紅花 10 克,廣白椒 10 克,小茴香 10 克,女貞子 150 克,蔥白 150 克。
做法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸藥,放入雞腹內,置沙鍋中,加水 3000 毫升燉熟。
六、排卵后體溫升高后:
1、
功效:改善黃體功能不足。

材料:黑豆30克、糯米60
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
2、
功效:改善黃體功能不足。
材料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法:將豬肚洗干凈、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
七、溫馨提示:經期后排卵前宜泡腳和運動
1. 每晚9-10點熱水泡腳30分鐘。內寒體質的MM,手腳冬天冰涼,來例假肚子有點痛,放熱水袋就舒服多了。此藥方是適合內寒的肉桂,丁香,烏藥,當歸,川芎各15克,干姜,小茴,吳茱萸6克,食鹽少許,煮30分鐘。堅持每晚9-10點泡,有利于養腎,腎好了自然容易受孕。但很重要一點,排卵后就不要再用藥水和太熱的水泡,
以免傷到受精卵,但堅持用溫水泡,有利于受精卵著床。
2.每天鍛煉半個小時,或者游泳,或者瑜伽,或者快走。稍微出汗了就停止,目的是活動一下筋骨。老坐辦公室,血液循環不好,容易影響子宮,不易受孕。
網友352616769 建議,在食用前,需根據自己的體質,可以去看中醫判斷自身體質是否適合。小編整理的網友周期食療法,希望對你有幫助。
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