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寶寶保暖的方法和原則

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春季雖然是回暖,但是也要保暖,春季的整體基調是乍暖還寒。我國四季還算鮮明,季節變化對人類生活起居的影響也是巨大的。從維護身體健康的角度來講,各種醫學和民間諺語都是這樣講的,春天還是要“捂”一下。當然如何“捂”也是很有講究的。

一、穿衣“下厚上薄”

古代的養生家指出,春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明,人體的下部血液循環較上部差些,易受到寒冷空氣的侵襲。因此,在乍暖還寒的早春二月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。

二、根據氣溫高低及時加減衣服

面對時而春風和煦,時而冷風陰雨的天氣變化,媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天為妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。

三、把握好時機

春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。

四、脫穿衣服看情況

春季早晨天氣比較冷,到中午溫度升高時,不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時,也不要立刻脫衣服,

應該用毛巾把胸背上的汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水完全下去時再脫外衣。

五、做到“二涼三暖”

二涼是指心胸和頭部要涼。心胸涼,是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫,以免胸部受壓,影響正常的呼吸與心臟功能。如果頭部捂的過熱,容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以,在室內、風和日麗的天氣,要保持頭涼,才能使孩子神清氣爽。

三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內陽氣生發,可預防疾病,減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖,最好給孩子戴個棉肚兜,能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄,保溫性能差,又遠離心臟,血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富,

對外界寒冷最為敏感。

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