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奶水都去哪兒了?支招讓你尋回漲奶的感覺!

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2014-08-14 2774

奶水都去哪兒了?還沒有漲奶寶寶就已經餓了。對孩子來說,母乳是他們最合適的營養來源,可是有些媽媽因為各種原因而不能為小寶貝提供足夠的母乳。母乳不夠該怎么辦呢?下面就由不才的小編為您支招。

奶水都去哪兒了?

要尋回漲奶的感覺,首先得要了解母乳不足的原因。常見的母乳不足原因有母親喂奶次數過少、喂養不當、嬰兒吸吮時間不夠、不適當地加輔食、嬰兒吸吮姿勢不正確、母親缺乏信心與熱情、母親營養不良休息不好、母親乳腺發育不良、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等。


母乳不夠怎么辦

母乳不夠怎么辦?

1、避免自行用藥

哺乳期內,家人一定要提醒乳母不宜自行用藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂、韭菜、麥芽等。遇到乳母生病,最好在醫生的囑咐下服藥。

2、加強嬰兒的吮吸

有很多乳母碰上母乳不足的時候就會給寶寶吃配方奶,在不知不覺中減少寶寶吸允次數,這樣會形成一個惡性循環,母乳越來越少。實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

3、食療

中醫認為產后母乳的質量、多少和乳母的營養有密切的關系。因此,產后采用飲食療法,提供良好的營養供應對增加和改善乳汁有一定的效果。所選食物應有補血益氣、健脾益胃、活血化滯的功用。下面提供幾個食療方法:


通草燉豬蹄

青皮燉豬蹄:桔葉5g,青皮10g,豬蹄1只,同燉煮,稍加鹽即可食用。

通草燉豬蹄:豬蹄1只,通草2g,加水同熬,調味后食肉喝湯,每天1次,連吃4~6天。

鯉魚通草粥:活鯉魚1條,去鱗以及內臟,切成小塊,與通草3g、粳米50g同煮成粥。連吃3~5天。

黃芪燉豬蹄:黃芪可以補氣,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。準備黃芪30克,當歸15克,通草4克,豬蹄500克,將這些原料同煮燉,加適量黃酒和生姜片,吃肉喝湯。

當歸燉羊肉:當歸20克,羊肉500克,同煮燉,加少許黃酒及生姜,吃肉喝湯。黃芪燉母雞:黃芪50克,母雞1只,同煮燉,加少許黃酒及幾片姜,飲湯吃肉。

有部分蔬菜也有較好的催乳效果,如萵筍、豌豆、金針菜、茭白等。母乳不足的媽媽部分多吃上述食物哦!

4、保持乳母良好的情緒和休息

分娩后的新媽媽,在生理條件改變、角色轉換以及環境因素的共同影響下,情緒波動較大,常常會出現情緒低落、抑郁的狀態,這會影響母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,丈夫有義務為太太創造良好的生活環境,并隨時關注其心理健康。

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